# La mejor dieta para envejecimiento y piel I El Podcast de Holisticmango 1x3

Episodio de [El Podcast de Holisticmango](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-holisticmango), de Clara Fernández.

- Publicado: 13 de agosto de 2023
- Duración: 26 min
- Temporada 1, episodio 3
- Audio: https://anchor.fm/s/e56df4f8/podcast/play/74330913/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2023-7-7%2F342173613-44100-2-f4171bd68501.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-holisticmango/episodio/5897229-la-mejor-dieta-para-envejecimiento-y-piel-i-el-podcast-de-holisticmango-1x3

## Sobre este episodio

En este episodio, Clara Fernández @holisticmango habla sobre cómo con la alimentación podemos retrasar los procesos de envejecimiento en el cuerpo, y especialmente en la piel. Clara expone los procesos que más inflaman el cuerpo, y expone cómo sería la dieta ideal para reducir la inflamación y tener una piel joven. Además, comparte diferentes suplementos que pueden ser interesantes para reducir el daño en la piel, estimular la síntesis de colágeno y dar elasticidad. Suplementos mencionados: -Polipodium Leucotomos https://www.farmaelglobo.com/cosmetica/328-heliocare-360-cpsulas.html https://www.farmaelglobo.com/cosmetica/329-heliocare-360-d-plus-cpsulas.html -Colágeno hidrolizado https://www.farmaelglobo.com/nutricosmetica/1432-luxmetique-formula-antiedad-15-viales.html https://www.farmaelglobo.com/nutricosmetica/1506-luxmetique-formula-piel-perfecta-90-capsulas.html -Omega 3 https://www.farmaelglobo.com/dietetica-y-nutricion/2628-omega-3-1200-mg-120-perlas--sura-vitasan.html -Resveratrol https://www.farmaelglobo.com/marcas/2629-resveratrol-max-60cap.html https://www.farmaelglobo.com/nutricosmetica/1432-luxmetique-formula-antiedad-15-viales.html Cuenta de Instagram: https://www.instagram.com/holisticmango/ Canal de Youtube: https://www.youtube.com/@holisticmango Farmacia Online: https://www.farmaelglobo.com CÓDIGO 10%: HOLISTICPODCAST en farmaelglobo.com

Anterior: [Cómo crear una rutina facial de 25 a 35 años, piel mixta-grasa I El Podcast de Holisticmango 1x2](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-holisticmango/episodio/5897230-como-crear-una-rutina-facial-de-25-a-35-anos-piel-mixta-grasa-i-el-podcast-de)
Siguiente: [Guía para piel radiante, normal a seca, de 25 a 35 I El Podcast de Holisticmango 1x4](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-holisticmango/episodio/5897228-guia-para-piel-radiante-normal-a-seca-de-25-a-35-i-el-podcast-de-holisticmango)

## Últimos episodios de El Podcast de Holisticmango

- [Caída posparto, acné tras dejar píldora, encrespamiento, mis tratamientos estéticos favoritos, batch cooking \| Q&A](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-holisticmango/episodio/146861279-caida-posparto-acne-tras-dejar-pildora-encrespamiento-mis-tratamientos-esteticos) · 25 de octubre de 2026 · 35 min
- [acné adulto: qué usar, qué revisar y qué puede estar empeorándolo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-holisticmango/episodio/8669222-acne-adulto-que-usar-que-revisar-y-que-puede-estar-empeorandolo) · 18 de octubre de 2026 · 33 min
- [La presión de ser tu mejor versión \| Autoestima, autocuidado y autoexigencia con Elvira de Cespedes](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-holisticmango/episodio/5897099-la-presion-de-ser-tu-mejor-version-autoestima-autocuidado-y-autoexigencia-con-de) · 12 de octubre de 2026 · 49 min
- [Cómo crear tu rutina facial paso a paso según lo que necesita tu piel](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-holisticmango/episodio/5897103-como-crear-tu-rutina-facial-paso-a-paso-segun-lo-que-necesita-tu-piel) · 4 de octubre de 2026 · 26 min
- [Favoritos de la temporada: Moda, maquillaje, bebé, suplementos, cosmética y mucho más](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-holisticmango/episodio/5897105-favoritos-de-la-temporada-moda-maquillaje-bebe-suplementos-cosmetica-y-mucho-mas) · 20 de septiembre de 2026 · 26 min