# Belleza desde el interior: Alimentación y su Impacto en Piel y Cabello con Paula Martín Clares I El Podcast de Holisticmango 1x22

Episodio de [El Podcast de Holisticmango](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-holisticmango), de Clara Fernández.

- Publicado: 28 de enero de 2024
- Duración: 1 h 08 min
- Temporada 1, episodio 22
- Audio: https://anchor.fm/s/e56df4f8/podcast/play/81766604/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2024-0-25%2F364886161-44100-2-2355fa30de8d.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-holisticmango/episodio/5897211-belleza-desde-el-interior-alimentacion-y-su-impacto-en-piel-y-cabello-con-paula

## Sobre este episodio

En este nuevo episodio del podcast hablamos a fondo sobre la importancia de la alimentación para tener una piel y cabello radiante. Paula Martín Clares, farmacéutica y nutricionista, autora del libro “La salud de tu piel está en lo que comes”, nos habla sobre súperalimentos que no deben faltar en nuestra dieta, menús semanales y muchos consejos de gran valor aplicables en el día a día. Además, conocemos más a fondo a la persona que hay detrás de la cuenta @farmanutribypaula, su visión sobre las redes sociales hoy en día, su rutina diaria, su agenda trabajando en la industria cosmética y sus futuros proyectos. Espero que disfrutéis de esta charla entre amigas en la que nos ponemos al día hablando sobre lo que más nos gusta: alimentación y piel. 00:00 Introducción 04:07 Comienzos Paula Martín 06:41 Trayectoria redes sociales 12:39 Qué NO comparte Paula en redes sociales 15:48 Trucos de productividad y desconexión 21:49 Consejos para desconectar 25:24 Un día en la vida de Paula Martín 29:00 Creación de menús semanales 32:35 Relación alimentación y piel 37:37 Alimentación y caída capilar 46:34 Súper alimentos de Paula 52:21 Alimentación y dermatitis atópica 56:50 ¿Qué es el éxito para Paula Martín? 1:00:00 Cuentas favoritas de Paula Martín 1:02:34 Cosméticos favoritos de Paula Martín Favoritos de Paula: Cicaplast Baume: https://www.farmaelglobo.com/marcas/2576-cicaplast-baume-b5-40ml-8431567472627.html?mot_tcid=fb4ed8d8-1d34-4ac4-9528-ca9130fb5db3 Colorete de Benefit Benetint: https://www.sephora.es/p/benetint---blush-liquido-mejillas-y-labios-P1217.html Champú Sendo: https://www.farmaelglobo.com/sendo/1915-sendo-champu-proteccion-de-color-250-ml.html?mot_tcid=88d2d665-e5e2-40d6-9690-1928f88c0436 Nuevo proyecto de nutrición de Paula Martín: https://www.instagram.com/inaminutrition/?next=%2Fsarrahe%2F&hl=es Instagram de Paula Martín: https://www.instagram.com/farmanutribypaula/ CÓDIGO 10% DESCUENTO: HOLISTICPODCAST Instagram: / holisticmango Tiktok: / holisticmango Youtube: / @holisticmango Farmacia Online: farmaelglobo.com

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