# Primavera Glow Up: Tips y suplementos para energía, piel bronceada, cuidado capilar e hidratación

Episodio de [El Podcast de Holisticmango](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-holisticmango), de Clara Fernández.

- Publicado: 11 de mayo de 2025
- Duración: 51 min
- Audio: https://anchor.fm/s/e56df4f8/podcast/play/102414192/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-4-9%2F399921460-44100-2-bf8d8436c0738.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-holisticmango/episodio/5897163-primavera-glow-up-tips-y-suplementos-para-energia-piel-bronceada-cuidado-capilar

## Sobre este episodio

En este episodio, Ana y yo hablamos de todo lo que más preocupa con la llegada de la primavera. Desde la astenia primaveral y esa sensación de fatiga típica de esta época, hasta cómo preparar la piel para el sol y lograr un bronceado saludable. También os contamos cómo mejorar el aspecto y la densidad del cabello, y qué hacer para conseguir una piel hidratada, luminosa y jugosa. Compartimos nuestros mejores consejos de estilo de vida y suplementación para que puedas sentirte y verte mejor esta temporada. Productos mencionados: Astenia primaveral, fatiga, falta de energía. Suplemento de noche: Magnesio IVB: https://www.farmaelglobo.com/dietetica-y-nutricion/3003-magnesio-total-60-cap-ivb-8437025981045.html Suplemento de día: Tyroenergy de IVB: https://www.farmaelglobo.com/marcas/2992-tyroenergy-90-cap-ivb-8437025981007.html Preparar la piel- bronceador saludable: Cápsulas bronce: https://www.farmaelglobo.com/cosmetica/325-heliocare-bronze-cpsulas.html Cápsulas Heliocare 360: https://www.farmaelglobo.com/cosmetica/328-heliocare-360-cpsulas-8470001776211.html Cuidado capilar- densidad y brillo: Cápsulas Luxmetique: https://www.farmaelglobo.com/cabello/763-luxmetique-formula-capilar-60-caps-8437020359054.html Champú Gorgeous: https://www.farmaelglobo.com/cuidado-capilar/2539-moncho-moreno-champu-gorgeaus-hair-250-ml-8437021484014.html Clandestino: https://www.farmaelglobo.com/art/3152-moncho-moreno-tratamiento-clandestino-duo-8437021484830.html Piel hidratada y con luz: Colágeno viales Pro Age Luxmetique: https://www.farmaelglobo.com/nutricosmetica/1432-luxmetique-formula-antiedad-15-viales-8437011306470.html Newsletter Clara: https://substack.com/@holisticmango?utm_source=user-menu

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