# Ep22. ¿Cómo cumplir con la Sobrecarga progresiva? con Ernesto De La Vega @Delavega_trainer

Episodio de [El Podcast de FullMúsculo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-fullmusculo-6428452), de David de Ponte.

- Publicado: 28 de abril de 2020
- Duración: 38 min
- Audio: https://sphinx.acast.com/p/open/s/6a1ddf5a626f8869c3b0e267/e/https%3A%2F%2Fwww.ivoox.com%2F50520517/media.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-fullmusculo-6428452/episodio/5236355-ep22-como-cumplir-con-la-sobrecarga-progresiva-con-ernesto-de-la-vega-delavega

## Sobre este episodio

En este episodio te vamos a hablar de un principio que deberías aplicar en tus entrenamientos si quieres progresar correctamente en el gym y conseguir tus objetivos evitando el estancamiento.Y no es otro, que el principio de sobrecarga progresiva.Para hablar de ello ha venido al podcast, Ernesto de la Vega, quien es licenciado en ciencias de la actividad física y del deporte por la universidad de La Coruña en España y técnico superior en animación de actividades físicas y deportivas.Para leer más de la sobrecarga progresiva puedes ir a su articulo en la web:https://fullmusculo.com/home/sobrecarga-progresiva/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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