# Ep94. Cetosis y Cetoadaptación con Jota @Jotalowcarb

Episodio de [El Podcast de FullMúsculo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-fullmusculo-6428452), de David de Ponte.

- Publicado: 1 de julio de 2021
- Duración: 1 h 11 min
- Audio: https://sphinx.acast.com/p/open/s/6a1ddf5a626f8869c3b0e267/e/https%3A%2F%2Fwww.ivoox.com%2F72222530/media.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-fullmusculo-6428452/episodio/5236270-ep94-cetosis-y-cetoadaptacion-con-jota-jotalowcarb

## Sobre este episodio

Taller GRATUITO para aprender a diseñar tu rutina desde cero https://fullmusculo.com/taller-rutina-entrenamiento/Preguntas que responderemos en el episodio de hoy:¿Por qué haces keto y ayuno?¿Qué combustible usa nuestro cuerpo?¿Por qué entrar en cetosis?Perdimos la flexibilidad metabólicaEficiencia energéticaDe la glucosa a las cetonas¿Cuánto tardo en cetoadaptarme?¿Cómo saber si estoy en cetosis?La importancia de las grasasCetonas como supercombustibleRetomar la cetosis perdida¿Reintroducir carbos o no?Todos vamos a perder la tolerancia a los carbosÚnete a nuestra comunidad fitness y recibe cada semana emails con los mejores tips en entrenamiento, nutrición, psicología y suplementación, siempre basado en la última evidencia científica:https://fullmusculo.comSíguenos también en instagram donde estamos aportando contenido cada día:https://www.instagram.com/fullmusculo/Y sigue nuestro Podcast en Spotify donde puedes escuchar esta y muchas entrevistas más con los mejores profesionales cada semana:https://open.spotify.com/show/3Zb1EtDKEPX50TyKGqfD3R Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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