# 221: CÓMO entrar en CETOSIS con DIETA KETO, con Phil Hugo

Episodio de [El Podcast de FullMúsculo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-fullmusculo-6428452), de David de Ponte.

- Publicado: 11 de enero de 2024
- Duración: 58 min
- Audio: https://sphinx.acast.com/p/open/s/6a1ddf5a626f8869c3b0e267/e/https%3A%2F%2Fwww.ivoox.com%2F122462727/media.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-fullmusculo-6428452/episodio/5236142-221-como-entrar-en-cetosis-con-dieta-keto-con-phil-hugo

## Sobre este episodio

Inscríbete a nuestro webinar del 14 de enero con Phil: https://fullmusculo.com/webinar-keto/Click aquí para comprar mi nuevo libro 100 DOSIS DE CIENCIA https://amzn.to/3C0iJ7bClick aquí si necesitas ayuda para perder peso y recuperar tu salud https://bit.ly/CTE_FullMusculoCalcula las calorías, proteínas, grasas y carbos que necesitas según tu objetivo https://fullmusculo.com/calculadora-de-calorias/Únete a nuestra comunidad fitness y recibe cada semana emails con los mejores tips en entrenamiento, nutrición, psicología y suplementación, siempre basado en la última evidencia científica. https://fullmusculo.com/suscribete/Síguenos también en instagram donde estamos aportando contenido cada día. https://www.instagram.com/fullmusculo/Y sigue nuestro Podcast en Spotify donde puedes escuchar esta y muchas entrevistas más con los mejores profesionales cada semana. https://open.spotify.com/show/3Zb1EtDKEPX50TyKGqfD3RDéjate guiar por Phil Hugo para adentrarte en el fascinante mundo de la cetosis y la dieta keto. Descubre cómo este estado metabólico puede influir en tu salud, la variabilidad según las estaciones y los secretos detrás de la cetosis crónica. Prepárate para desafiar tus conocimientos y sumergirte en la verdad detrás de este enfoque alimenticio, controvertido y efectivo.0:00:00Inicio0:01:13¿Quién es Phil Hugo?0:03:58¿Qué es la Cetosis?0:08:52El estado de Cetosis0:15:35La polaridad de las dietas0:25:39Estado de cetosis crónica0:37:07Variación de la cetosis en las estaciones0:48:19Cierre Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Anterior: [220: Si vas a hacer una DIETA este año asegúrate que sea ESTA, con Phil Hugo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-fullmusculo-6428452/episodio/5236143-220-si-vas-a-hacer-una-dieta-este-ano-asegurate-que-sea-esta-con-phil-hugo)
Siguiente: [222: Por ESTO estás ENVEJECIENDO antes de tiempo, con Gaby Ondrasek](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-fullmusculo-6428452/episodio/5236141-222-por-esto-estas-envejeciendo-antes-de-tiempo-con-gaby-ondrasek)

## Últimos episodios de El Podcast de FullMúsculo

- [421: Doctora ADVIERTE: “Puedes Tener Hígado Graso Aunque No Bebas Y Tus Analíticas Salgan Bien”](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-fullmusculo-6428452/episodio/147005017-421-doctora-advierte-puedes-tener-higado-graso-aunque-no-bebas-y-tus-analiticas) · 29 de octubre de 2026 · 1 h 29 min
- [420: Experto En Inflamación: Sana Tu Intestino Y Recupera Tu Energía. Eccemas, Niebla Mental Y Más](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-fullmusculo-6428452/episodio/90824770-420-experto-en-inflamacion-sana-tu-intestino-y-recupera-tu-energia-eccemas-y-mas) · 22 de octubre de 2026 · 1 h 49 min
- [419: Experto En Biohacking: Frío, Gadgets Y 30 Suplementos No Arreglan Una Vida Que Te Está Agotando](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-fullmusculo-6428452/episodio/5235792-419-experto-en-biohacking-frio-gadgets-y-30-suplementos-no-arreglan-una-vida-que) · 14 de octubre de 2026 · 1 h 59 min
- [418: Experta En Ayuno: Cómo Recuperar El Hambre Real, Disfrutar Más La Comida Y Comer Con Menos Ansiedad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-fullmusculo-6428452/episodio/5235793-418-experta-en-ayuno-como-recuperar-el-hambre-real-disfrutar-mas-la-comida-y-con) · 7 de octubre de 2026 · 1 h 44 min
- [417: Experto En Salud Hormonal: Cómo Escuchar A Tu Cuerpo Para Perder Grasa, Dormir Mejor Y Tener Más Energía](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-fullmusculo-6428452/episodio/5235794-417-experto-en-salud-hormonal-como-escuchar-a-tu-cuerpo-para-perder-grasa-dormir) · 1 de octubre de 2026 · 1 h 55 min
