# Clip: Doctora Experta explica el PELIGRO de Comer 5 a 6 veces al Día

Episodio de [El Podcast de FullMúsculo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-fullmusculo-6428452), de David de Ponte.

- Publicado: 10 de junio de 2024
- Duración: 9 min
- Audio: https://sphinx.acast.com/p/open/s/6a1ddf5a626f8869c3b0e267/e/https%3A%2F%2Fwww.ivoox.com%2F130077639/media.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-fullmusculo-6428452/episodio/5236107-clip-doctora-experta-explica-el-peligro-de-comer-5-a-6-veces-al-dia

## Sobre este episodio

Escucha el episodio completo aquí: https://open.spotify.com/episode/1SP3mRN2vbwd9srGRB5MJy?si=8l5iFnl3Q16B6mJ71dcVEgPuedes ver el episodio completo aquí: https://youtu.be/Uwi5n_s-jLgLa Doctora Experta Flor Leinado revela que el problema de la resistencia a la insulina es un asunto grave que afecta al 98% de la población mundial, según cifras de la OMS. Este trastorno metabólico surge del hábito de comer constantemente, lo que impide al cuerpo generar energía y mitocondrias adecuadamente. La resistencia a la insulina, a menudo ignorada porque no siempre se traduce en niveles altos de azúcar en sangre, conlleva graves consecuencias para la salud, como la diabetes, enfermedades cardiovasculares y Alzheimer. Consumir alimentos ultraprocesados y azúcares frecuentemente daña el hígado y otros órganos vitales. La Doctora propone el ayuno intermitente como una solución para permitir al cuerpo regenerarse y utilizar las reservas de grasa, en contraste con la práctica de comer 5 a 6 veces al día promovida por muchos nutricionistas. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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