# Clip: El Ayuno y la Comida Real pueden Transformar tu SALUD

Episodio de [El Podcast de FullMúsculo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-fullmusculo-6428452), de David de Ponte.

- Publicado: 21 de junio de 2024
- Duración: 10 min
- Audio: https://sphinx.acast.com/p/open/s/6a1ddf5a626f8869c3b0e267/e/https%3A%2F%2Fwww.ivoox.com%2F130658490/media.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-fullmusculo-6428452/episodio/5236099-clip-el-ayuno-y-la-comida-real-pueden-transformar-tu-salud

## Sobre este episodio

Escucha el episodio completo aquí: https://open.spotify.com/episode/1SP3mRN2vbwd9srGRB5MJy?si=8l5iFnl3Q16B6mJ71dcVEgPuedes ver el episodio completo aquí: https://youtu.be/Uwi5n_s-jLgEl ayuno cuando se aplica adecuadamente y con los nutrientes necesarios, es una herramienta terapéutica indiscutiblemente beneficiosa. La Doctora Flor Leinado explica que el ayuno debe realizarse en contacto con la naturaleza, evitando el estrés y meditando. Sorprendentemente, muchas personas no solo desconocen cómo alimentarse correctamente, sino que también ignoran cómo respirar adecuadamente, lo cual afecta su salud. Además, el impacto de los medios de comunicación, financiados por la industria de alimentos procesados, distorsiona la información sobre la nutrición y la salud. En contraste, prácticas simples como respirar correctamente y mantener ritmos circadianos saludables pueden prevenir enfermedades cardiovasculares y mejorar el bienestar general. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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