# Domina el Press to Handstand: Lo que nadie te cuenta \| ENSOPODCAST #23

Episodio de [El podcast de Enso Movers](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-enso-movers), de Enso Movers.

- Publicado: 14 de abril de 2025
- Duración: 1 h 16 min
- Audio: https://anchor.fm/s/b6e75d4/podcast/play/101288906/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-3-14%2F398398174-44100-2-9755400a99ecc.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-enso-movers/episodio/7692187-domina-el-press-to-handstand-lo-que-nadie-te-cuenta-ensopodcast-23

## Sobre este episodio

💡 ¿Estás entrenando el Press to Handstand de forma inteligente o estás repitiendo sin avanzar? 🔎 En este episodio aprenderás: ✅ Por qué la fuerza de hombros es más importante de lo que crees (y cómo entrenarla específicamente) ✅ La movilidad ACTIVA que necesitas para que el press sea posible ✅ Cuánta movilidad hace falta… y cómo desarrollarla sin lesionarte ✅ Las progresiones más efectivas según tu nivel ✅ Los errores más comunes que frenan tu progreso (aunque estés fuerte) Si solo haces presses en pared y handstand holds, estás dejando mucho progreso sobre la mesa. Descubre cómo construir un Press to Handstand sólido con un enfoque inteligente, progresivo y realista.

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