# NUESTRO ENFOQUE: Cardio, fuerza y rendimientos decrecientes \| Ensopodcast #33

Episodio de [El podcast de Enso Movers](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-enso-movers), de Enso Movers.

- Publicado: 25 de noviembre de 2025
- Duración: 1 h 06 min
- Audio: https://anchor.fm/s/b6e75d4/podcast/play/111688387/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-10-25%2F413141202-44100-2-9dd572fdac46a.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-enso-movers/episodio/7692177-nuestro-enfoque-cardio-fuerza-y-rendimientos-decrecientes-ensopodcast-33

## Sobre este episodio

¡Nueva temporada, nuevo año y nuevo formato! En este episodio estrenamos una versión más distendida del podcast, con conversaciones honestas y profundas sobre temas clave del entrenamiento y la salud.Hoy hablamos sobre el cardio:-Cómo integrarlo inteligentemente en tu práctica.-Qué opinamos sobre su papel en la fuerza, la movilidad y el rendimiento.-Qué son los rendimientos decrecientes y cómo usarlos a tu favor.-Los mecanismos de generación de fuerza y cómo entrenarlos de forma eficaz.Un episodio ideal para quienes buscan entender cómo conectar fuerza, movilidad y resistencia dentro de un enfoque coherente de movimiento.📍 Síguenos y entrena con nosotros:Instagram: https://www.instagram.com/ensomovers/Nuestra web: https://ensomovers.com/Programa de movilidad gratuito: https://ensomovers.com/newsletter-2/Online coaching: https://ensomovers.com/producto/entrenador-personal-online/

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