# TRES LESIONES que SEGURO que has tenido: Qué son y cómo tratarlas \| Ensopodcast #36

Episodio de [El podcast de Enso Movers](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-enso-movers), de Enso Movers.

- Publicado: 29 de diciembre de 2025
- Duración: 57 min
- Audio: https://anchor.fm/s/b6e75d4/podcast/play/112989768/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-11-22%2F414840118-44100-2-2cfb9f50d667a.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-enso-movers/episodio/7692174-tres-lesiones-que-seguro-que-has-tenido-que-son-y-como-tratarlas-ensopodcast-36

## Sobre este episodio

En este episodio del podcast de Enso Movers nos centramos de lleno en uno de los temas que más preocupan a cualquier persona que entrena: las lesiones.Disparamos en ráfaga contra tres de las más comunes en el gimnasio y en el día a día:🎯 Síndrome de impactación subacromial🎯 Lumbalgias🎯 CervicalgiasHablamos sobre:✔️ Cómo se producen estas lesiones✔️ Cómo prevenirlas con el entrenamiento adecuado✔️ Qué hacer cuando ya han aparecido✔️ Si son realmente crónicas o tienen solución✔️ Cómo volver a entrenar con seguridadTanto si estás lesionado ahora, si las has sufrido en el pasado o si quieres evitarlas en el futuro, este episodio te dará una base clara y práctica para entenderlas mejor y actuar con criterio.📍 Síguenos y entrena con nosotrosInstagram: https://www.instagram.com/ensomovers/Web: https://ensomovers.com/Programa de movilidad gratuito: https://ensomovers.com/newsletter-2/Online coaching: https://ensomovers.com/producto/entrenador-personal-online/#Lesiones #DolorDeHombro #Lumbalgia #Cervicalgia #PrevenciónDeLesiones #EntrenamientoSeguro #EnsoMovers #Salud #Rehabilitación #Fitness #podcastfitness

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