# Experta en sueño: Habitos y recomendaciones para mejorar el descanso en el #podcastdedruni

Episodio de [EL PODCAST DE DRUNI](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-druni), de Druni.

- Publicado: 1 de septiembre de 2024
- Duración: 1 h 07 min
- Audio: https://anchor.fm/s/db5d3b90/podcast/play/90939714/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2024-7-27%2F385390666-44100-2-2a7ed3d278152.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-druni/episodio/5833899-experta-en-sueno-habitos-y-recomendaciones-para-mejorar-el-descanso-en-el

## Sobre este episodio

Jana Fernández, divulgadora especializada en bienestar, descanso y longevidad. Es autora del libro "Aprende a descansar" y especializada es filología del sueño. Además, realiza sesiones de asesoramiento individual e higiene del sueño para mejorar el descanso en adultos. Si quieres aprender a descansar.... este es tu episodio Instagram invitada: https://www.instagram.com/janafr/ Instagram Bernardo: https://www.instagram.com/bernardocasp/ TikTok Podcast: https://www.tiktok.com/@elpodcastdedruni Instagram: https://www.instagram.com/elpodcastdedruni/ TikTok: https://www.tiktok.com/@druni Contacto: social@druni.es / marta.martinez@druni.es ✨Gracias a https://www.instagram.com/laredouteinterieurs_es por los sillones y la mesa tan ideales que tenemos en el NUEVO SET. ✨

Anterior: [Bienestar emocional, nutrición y deporte con Lucía Luengas en el #podcastdedruni](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-druni/episodio/5833900-bienestar-emocional-nutricion-y-deporte-con-lucia-luengas-en-el-podcastdedruni)
Siguiente: [Cómo salvar tu relación y encontrar la verdadera felicidad. Con @esmipsicologa en el #podcastdedruni](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-druni/episodio/5833898-como-salvar-tu-relacion-y-encontrar-la-verdadera-felicidad-con-esmipsicologa-en)

## Últimos episodios de EL PODCAST DE DRUNI

- [¿Por qué hacemos cosas que nos hacen daño? La trampa del placer](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-druni/episodio/146965717-por-que-hacemos-cosas-que-nos-hacen-dano-la-trampa-del-placer) · 25 de octubre de 2026 · 1 h 23 min
- [¿Y si los dioses griegos fueron reales? - Experta en mitos lo desvela](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-druni/episodio/20065832-y-si-los-dioses-griegos-fueron-reales-experta-en-mitos-lo-desvela) · 18 de octubre de 2026 · 1 h 08 min
- [Mantener un refugio con 130 perros: deudas, amenazas y abandono \| EcoJuanManuel](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-druni/episodio/5833853-mantener-un-refugio-con-130-perros-deudas-amenazas-y-abandono-ecojuanmanuel) · 11 de octubre de 2026 · 1 h 02 min
- [¿Cómo es ser pintor cuando no puedes usar las manos? \| Lorenzo Higueras](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-druni/episodio/5833854-como-es-ser-pintor-cuando-no-puedes-usar-las-manos-lorenzo-higueras) · 4 de octubre de 2026 · 48 min
- [Cómo sobrevivir a las divisiones políticas \| Dos expertos gemelos explican cómo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-druni/episodio/5833855-como-sobrevivir-a-las-divisiones-politicas-dos-expertos-gemelos-explican-como) · 20 de septiembre de 2026 · 39 min