# Cómo hacer ejercicio sin dañar el suelo pélvico

Episodio de [El podcast de Cristina Mitre](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-cristina-mitre), de Cristina Mitre.

- Publicado: 16 de junio de 2019
- Duración: 1 h 01 min
- Audio: https://sphinx.acast.com/p/open/s/62ed09b7dd4e730012475bd3/e/http%3A%2F%2Fwww.ivoox.com%2F37145833/media.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-cristina-mitre/episodio/7632400-como-hacer-ejercicio-sin-danar-el-suelo-pelvico

## Sobre este episodio

Hoy, me acompaña en el podcast Belén López Mazarías, fisioterapeuta especializada en uroginecología y coloproctología y autora, junto a la también fisioterapeuta Esther García Martín, del libro Tu suelo pélvico en forma. Con Belén responderemos a muchas dudas recurrentes sobre el suelo pélvico relacionadas con el ejercicio, desde cómo trabajar el abdomen sin dañar el suelo pélvico o cómo protegerlo en deportes de impacto como, por ejemplo, el running. Al ritmo de una playlist, Belén nos guiará para hacer bien los ejercicios de Kegel y veremos, además, qué evidencia hay tras métodos como los hipopresivos y otros ejercitadores del suelo pélvico. Todas las notas de este podcast están en el post que acompaña al audio en mi blog: www. thebeautymail.es. Instagram @thebeautymail. Twitter @cristinamitre. YouTube https://www.youtube.com/c/CristinaMitre Facebook https://www.facebook.com/Crismitre/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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