# Por qué andar descalzo y hacer ejercicio para pies, con Jesús Serrano. Episodio 272

Episodio de [El podcast de Cristina Mitre](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-cristina-mitre), de Cristina Mitre.

- Publicado: 1 de octubre de 2023
- Duración: 52 min
- Temporada 7, episodio 272
- Audio: https://sphinx.acast.com/p/open/s/62ed09b7dd4e730012475bd3/e/65185ac62843410011d6b788/media.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-cristina-mitre/episodio/7632158-por-que-andar-descalzo-y-hacer-ejercicio-para-pies-con-jesus-serrano-episodio

## Sobre este episodio

Para andar descalzo, nos dice Jesús Serrano en esta entrevista, estamos todos biomecánica y genéticamente preparados, pero nuestros hábitos de vida nos han debilitado los pies. Jesús es fisioterapeuta y licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte. En este interesantísimo episodio nos va a dar las claves para recuperar la movilidad y la fuerza de nuestros "atrofiados" pies, cuando no enfermos y doloridos. Vamos a hablar con él de todo esto: Por qué perdemos movilidad en los pies Cómo probar nuestra movilidad y estabilidad La importancia del dedo gordo Las repercusiones de un pie débil en todo el cuerpo Por qué andar descalzo Calzado barefoot Analiza tus pies Tipos de pies El ejercicio para pies Por qué entrenar descalzo Cómo empezar a andar descalzo y a entrenar descalzo Las patologías del pie En octubre, nuestro mecenas es Elizabeth Arden y seguro que te va a gustar el nuevo lanzamiento de Elizabeth Arden: Crema Renovadora con Retinol de Alta Eficacia . ¿Su clave? La combinación de dos retinoides para potenciar los resultados: Retinol y HPR, un retinoide de última generación muy eficaz pero más suave. Además, la fórmula incluye un cóctel de péptidos, fitoceramidas, ácido hialurónico y bisabolol para fortalecer la función barrera de la piel. Hasta el 15 de noviembre, con el código RETINOLCREMA te descuentan 10 euros de la Crema Renovadora con Retinol de Alta Eficacia de Elizabeth Arden en la web de El Corte Inglés. Aprovecha porque se añade al descuento que ya tiene del 20%. Puedes suscribirte a mi newsletter "A micrófono cerrado" , donde comparto material inédito de mi podcast y mis apuntes. https://cristinamitre.substack.com/ A diario puedes seguirme en mis redes sociales: Instagram @thebeautymail Twitter @cristinamitre YouTube https://www.youtube.com/c/CristinaMitre LinkedIn Cristina Mitre Aranda Facebook https://www.facebook.com/Crismitre Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Anterior: [Artritis psoriásica, con Raquel Almodóvar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-cristina-mitre/episodio/7632159-artritis-psoriasica-con-raquel-almodovar)
Siguiente: [¿Es retención de líquidos o mala circulación?, con Rodrigo Rial. Episodio 273 #EE1](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-cristina-mitre/episodio/7632157-es-retencion-de-liquidos-o-mala-circulacion-con-rodrigo-rial-episodio-273-ee1)

## Últimos episodios de El podcast de Cristina Mitre

- [El arte de vivir una vida con sentido, con Carlos López-Otín. Episodio 375](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-cristina-mitre/episodio/147026649-el-arte-de-vivir-una-vida-con-sentido-con-carlos-lopez-otin-episodio-375) · 24 de octubre de 2026 · 1 h 47 min
- [Lo que toda mujer debe saber para estar en forma, con Domingo Sánchez. Episodio 374](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-cristina-mitre/episodio/7632053-lo-que-toda-mujer-debe-saber-para-estar-en-forma-con-domingo-sanchez-episodio) · 25 de julio de 2025 · 1 h 06 min
- [Cómo ejercitar y alimentar tu cerebro, con Marcos Vázquez. Episodio 373](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-cristina-mitre/episodio/7632054-como-ejercitar-y-alimentar-tu-cerebro-con-marcos-vazquez-episodio-373) · 20 de julio de 2025 · 54 min
- [Espacios que cuidan tu mente, con Patri Psicóloga. Episodio 372](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-cristina-mitre/episodio/7632055-espacios-que-cuidan-tu-mente-con-patri-psicologa-episodio-372) · 17 de julio de 2025 · 31 min
- [El cuidado de la piel, según una dermatóloga, con Paloma Borregón. Episodio 371](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-cristina-mitre/episodio/7632056-el-cuidado-de-la-piel-segun-una-dermatologa-con-paloma-borregon-episodio-371) · 13 de julio de 2025 · 1 h 53 min