# Episodios de El Podcast de CarlosRParejo 207 episodios, del más reciente al más antiguo · página 4. Ficha del podcast: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-carlosrparejo - [Información Programa 12 semanas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-carlosrparejo/episodio/12321647-informacion-programa-12-semanas) · 10 de noviembre de 2023 · 12 min: 👇​ Aquí tienes el cuestionario para rellenar 👇​ https://forms.gle/dSKaAcH9MN93WqRw7 Una vez lo rellenes, me pondré en contacto contigo. Si considero que te puedo ayudar… - [Miguel Ángel: El abogado que venció la falta de tiempo para mejorar su físico y su nutrición.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-carlosrparejo/episodio/12321650-miguel-angel-el-abogado-que-vencio-la-falta-de-tiempo-para-mejorar-su-fisico-y) · 9 de noviembre de 2023 · 20 min: Si quieres aprender más acerca de cómo perder grasa a partir de los 40 y ganar en salud y calidad de vida, suscríbete a mi CANAL 👉… - [Transforma tu Cuerpo y Salud: La Importancia de Rendir Cuentas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-carlosrparejo/episodio/12321651-transforma-tu-cuerpo-y-salud-la-importancia-de-rendir-cuentas) · 8 de noviembre de 2023 · 12 min: Si quieres aprender más acerca de cómo perder grasa a partir de los 40 y ganar en salud y calidad de vida, suscríbete a mi CANAL 👉… - [Cómo Fernando Tomó ACCIÓN y Perdió 7 Kilos en 12 Semanas SIN HACER DIETA](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-carlosrparejo/episodio/12321652-como-fernando-tomo-accion-y-perdio-7-kilos-en-12-semanas-sin-hacer-dieta) · 7 de noviembre de 2023 · 32 min: Si quieres aprender más acerca de cómo perder grasa a partir de los 40 y ganar en salud y calidad de vida, suscríbete a mi CANAL 👉… - [Cómo Elegir al Mejor Entrenador o Nutricionista PARA TI: Evita estos ERRORES COMUNES.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-carlosrparejo/episodio/12321654-como-elegir-al-mejor-entrenador-o-nutricionista-para-ti-evita-estos-errores) · 6 de noviembre de 2023 · 5 min: Si quieres aprender más acerca de cómo perder grasa a partir de los 40 y ganar en salud y calidad de vida, suscríbete a mi CANAL 👉… - [¿Eres víctima o responsable? La difícil elección en la sociedad actual y CÓMO cambiarla.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-carlosrparejo/episodio/12321656-eres-victima-o-responsable-la-dificil-eleccion-en-la-sociedad-actual-y-como) · 5 de noviembre de 2023 · 2 min: Si quieres aprender más acerca de cómo perder grasa a partir de los 40 y ganar en salud y calidad de vida, suscríbete a mi CANAL 👉… - [La Estafa de los Suplementos: ¿Realmente Ayudan a Perder Peso?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-carlosrparejo/episodio/12321658-la-estafa-de-los-suplementos-realmente-ayudan-a-perder-peso) · 4 de noviembre de 2023 · 5 min: Si quieres aprender más acerca de cómo perder grasa a partir de los 40 y ganar en salud y calidad de vida, suscríbete a mi CANAL 👉… - [La Mentira que te Cuentas: El Poder del Cambio a LARGO PLAZO.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-carlosrparejo/episodio/12321660-la-mentira-que-te-cuentas-el-poder-del-cambio-a-largo-plazo) · 3 de noviembre de 2023 · 5 min: Si quieres aprender más acerca de cómo perder grasa a partir de los 40 y ganar en salud y calidad de vida, suscríbete a mi CANAL 👉… - [¿Sigues desayunando como a los 20? Esto es lo que realmente necesitas para TENER ENERGÍA.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-carlosrparejo/episodio/12321663-sigues-desayunando-como-a-los-20-esto-es-lo-que-realmente-necesitas-para-tener) · 2 de noviembre de 2023 · 3 min: Si quieres aprender más acerca de cómo perder grasa a partir de los 40 y ganar en salud y calidad de vida, suscríbete a mi CANAL 👉… - [Descubre Cómo Volver a Entrenar y Obtener Resultados Reales. Rutina para Principiantes.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-carlosrparejo/episodio/12321667-descubre-como-volver-a-entrenar-y-obtener-resultados-reales-rutina-para) · 1 de noviembre de 2023 · 9 min: Si quieres aprender más acerca de cómo perder grasa a partir de los 40 y ganar en salud y calidad de vida, suscríbete a mi CANAL 👉… - [La Dieta Definitiva para Hombres Mayores de 40: Pierde Grasa y Gana Músculo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-carlosrparejo/episodio/12321668-la-dieta-definitiva-para-hombres-mayores-de-40-pierde-grasa-y-gana-musculo) · 31 de octubre de 2023 · 10 min: Si quieres aprender más acerca de cómo perder grasa a partir de los 40 y ganar en salud y calidad de vida, suscríbete a mi CANAL 👉… - ["Mi salud ha mejorado exponencialmente a mis 52 años" Experiencia de Miquel en el Programa](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-carlosrparejo/episodio/12321669-mi-salud-ha-mejorado-exponencialmente-a-mis-52-anos-experiencia-de-miquel-en-el) · 30 de octubre de 2023 · 25 min: Si quieres aprender más acerca de cómo perder grasa a partir de los 40 y ganar en salud y calidad de vida, suscríbete a mi CANAL 👉… - [HÁBITOS PARA PERDER GRASA (5): PRIORÍZATE, TÚ ENTORNO, DÉFICIT DE VITAMINA D Y VENCER ADICCIONES](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-carlosrparejo/episodio/12321670-habitos-para-perder-grasa-5-priorizate-tu-entorno-deficit-de-vitamina-d-y-vencer) · 29 de octubre de 2023 · 11 min: Si quieres aprender más acerca de cómo perder grasa a partir de los 40 y ganar en salud y calidad de vida, suscríbete a mi CANAL 👉… - [HÁBITOS PARA PERDER GRASA (4): LA BÁSCULA, LOS FINES DE SEMANA, PRODUCTOS LIGHT, MEDICINA Y EXCESOS.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-carlosrparejo/episodio/12321671-habitos-para-perder-grasa-4-la-bascula-los-fines-de-semana-productos-light-y) · 28 de octubre de 2023 · 13 min: Si quieres aprender más acerca de cómo perder grasa a partir de los 40 y ganar en salud y calidad de vida, suscríbete a mi CANAL 👉… - [HÁBITOS PARA PERDER GRASA (3). HÁBITOS DE SUEÑO, DESCANSO, COMIENZO DEL DÍA y DESINTOXICACIÓN](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-carlosrparejo/episodio/12321672-habitos-para-perder-grasa-3-habitos-de-sueno-descanso-comienzo-del-dia-y) · 27 de octubre de 2023 · 14 min: Si quieres aprender más acerca de cómo perder grasa a partir de los 40 y ganar en salud y calidad de vida, suscríbete a mi CANAL 👉… - [HÁBITOS PARA PERDER GRASA (2). HUEVOS, ETIQUETAS, GRASAS, VEGETALES Y ALIMENTACIÓN CONSCIENTE](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-carlosrparejo/episodio/12321673-habitos-para-perder-grasa-2-huevos-etiquetas-grasas-vegetales-y-alimentacion) · 26 de octubre de 2023 · 14 min: Si quieres aprender más acerca de cómo perder grasa a partir de los 40 y ganar en salud y calidad de vida, suscríbete a mi CANAL 👉… - [HÁBITOS PARA PERDER GRASA (1): MENTALIDAD, MITOS, ALIMENTOS, AYUNO Y 10.000 PASOS](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-carlosrparejo/episodio/12321674-habitos-para-perder-grasa-1-mentalidad-mitos-alimentos-ayuno-y-10-000-pasos) · 25 de octubre de 2023 · 16 min: Si quieres aprender más acerca de cómo perder grasa a partir de los 40 y ganar en salud y calidad de vida, suscríbete a mi CANAL 👉… - [El Secreto de Alfonso para Bajar 8kg a los 59 años 💥🍏](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-carlosrparejo/episodio/12321675-el-secreto-de-alfonso-para-bajar-8kg-a-los-59-anos) · 24 de octubre de 2023 · 22 min: Alfonso comparte cinco puntos clave sobre su experiencia en el programa de transformación de 12 semanas: - Transformación Física Notable: Alfonso destaca cómo logró perder… - [Cómo EVITAR la ATROFIA MUSCULAR cuando nos vamos haciendo mayor.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-carlosrparejo/episodio/12321676-como-evitar-la-atrofia-muscular-cuando-nos-vamos-haciendo-mayor) · 23 de octubre de 2023 · 12 min: Si quieres aprender más acerca de cómo perder grasa a partir de los 40 y ganar en salud y calidad de vida, suscríbete a mi CANAL 👉… - [¿Es la Dieta Carnívora la Clave para una Salud Óptima? 🌟🥩](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-carlosrparejo/episodio/12321677-es-la-dieta-carnivora-la-clave-para-una-salud-optima) · 22 de octubre de 2023 · 14 min: Si quieres aprender más acerca de cómo perder grasa a partir de los 40 y ganar en salud y calidad de vida, suscríbete a mi CANAL 👉… - [Vence la Pereza: 7 Pasos para la pasar a la ACCIÓN y cambiar tu FÍSICO💪🔥](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-carlosrparejo/episodio/12321678-vence-la-pereza-7-pasos-para-la-pasar-a-la-accion-y-cambiar-tu-fisico) · 21 de octubre de 2023 · 11 min: Si quieres aprender más acerca de cómo perder grasa a partir de los 40 y ganar en salud y calidad de vida, suscríbete a mi CANAL 👉… - [Persistencia: La Clave para Cambiar tu Vida. Acciones Constantes, Resultados Tangibles 💪](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-carlosrparejo/episodio/12321679-persistencia-la-clave-para-cambiar-tu-vida-acciones-constantes-resultados) · 20 de octubre de 2023 · 6 min: Todos desean un cambio y mejorar su salud y calidad de vida, pero no todos están dispuestos a mantener acciones a largo plazo para lograrlo. La persistencia es clave para alcanzar… - [Deja de PROCRASTINAR tu SALUD: Empieza Hoy Mismo, Mañana puede ser TARDE ⏳](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-carlosrparejo/episodio/12321680-deja-de-procrastinar-tu-salud-empieza-hoy-mismo-manana-puede-ser-tarde) · 19 de octubre de 2023 · 9 min: - Se destaca la preocupación por la falta de conciencia sobre problemas de salud graves, especialmente la obesidad, en la sociedad. - Se enfatiza en que cuidar la salud es… - [CÓMO Acelerar tu Metabolismo Después de los 40](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-carlosrparejo/episodio/12321681-como-acelerar-tu-metabolismo-despues-de-los-40) · 18 de octubre de 2023 · 10 min: A partir de los 40 años, es común preguntarse cómo aumentar el metabolismo, especialmente entre hombres que comienzan a trabajar en ello. No existe un truco o una pastilla mágica… - [¿Por Qué Nos Cuesta Cambiar? Claves para Superar la Resistencia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-carlosrparejo/episodio/12321682-por-que-nos-cuesta-cambiar-claves-para-superar-la-resistencia) · 17 de octubre de 2023 · 4 min: Cuidarse puede resultar complicado al enfrentar opiniones de amigos, familiares y externas que intentan desalentar el cambio. Muchas personas resisten el cambio por falta de… - [Verduras vs. Frutas: ¿Cuál Deberías Priorizar en Pérdida de Peso?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-carlosrparejo/episodio/12321683-verduras-vs-frutas-cual-deberias-priorizar-en-perdida-de-peso) · 16 de octubre de 2023 · 9 min: Aprenderás la diferencia biológica entre frutas y verduras, así como su impacto en la alimentación. Descubrirás las ventajas nutricionales de las verduras y cómo equilibrar su… - [Desmontando el Mito: ¿Realmente las Grasas te Hacen Engordar?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-carlosrparejo/episodio/12321684-desmontando-el-mito-realmente-las-grasas-te-hacen-engordar) · 15 de octubre de 2023 · 14 min: Si quieres aprender más acerca de cómo perder grasa a partir de los 40 y ganar en salud y calidad de vida, suscríbete a mi CANAL 👉… - [Los Errores Más Comunes al Intentar Perder Grasa Abdominal](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-carlosrparejo/episodio/12321685-los-errores-mas-comunes-al-intentar-perder-grasa-abdominal) · 14 de octubre de 2023 · 18 min: Si quieres aprender más acerca de cómo perder grasa a partir de los 40 y ganar en salud y calidad de vida, suscríbete a mi CANAL 👉… - [¿Por Qué Comer Menos no Siempre Significa Perder Más Peso?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-carlosrparejo/episodio/12321686-por-que-comer-menos-no-siempre-significa-perder-mas-peso) · 13 de octubre de 2023 · 14 min: En este episodio, aprenderás sobre estrategias efectivas para perder peso y grasa de manera sostenible y saludable. Se abordarán temas como la importancia de elegir alimentos de… - [5 PASOS para un Desayuno Energético y Nutritivo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-carlosrparejo/episodio/12321687-5-pasos-para-un-desayuno-energetico-y-nutritivo) · 12 de octubre de 2023 · 7 min: En este episodio aprenderás sobre los siguientes temas: 1. Importancia del tiempo al despertar: Entenderás por qué es crucial esperar al menos 30 minutos después de levantarte… - [Alimentación Inteligente: Claves para Potenciar tu Metabolismo y Quemar Grasa](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-carlosrparejo/episodio/12321688-alimentacion-inteligente-claves-para-potenciar-tu-metabolismo-y-quemar-grasa) · 11 de octubre de 2023 · 7 min: El cuerpo está diseñado para quemar grasa, ya que tiene reservas para sobrevivir en tiempos de escasez de comida.Se ha popularizado la creencia de que necesitamos azúcar para… - [El Secreto para Adelgazar Sin Pasar Hambre: Descubre la Verdad](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-carlosrparejo/episodio/12321689-el-secreto-para-adelgazar-sin-pasar-hambre-descubre-la-verdad) · 10 de octubre de 2023 · 16 min: ¿Qué vas a aprender? La Clave para Adelgazar sin Pasar Hambre: Descubrirás cómo elegir los alimentos correctos te permite adelgazar de manera efectiva sin tener que someterte a… - [Transforma tu Salud: 5 Pasos para Liberarte del Azúcar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-carlosrparejo/episodio/12321690-transforma-tu-salud-5-pasos-para-liberarte-del-azucar) · 9 de octubre de 2023 · 19 min: En el vídeo aprenderás: La importancia de ser consciente de los efectos negativos del azúcar en tu cuerpo, tanto a nivel físico, mental y emocional. Cómo encontrar un fuerte… - [Los Sorprendentes Cambios en Tu Cuerpo Tras 2 Semanas Sin Azúcar](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-carlosrparejo/episodio/12321691-los-sorprendentes-cambios-en-tu-cuerpo-tras-2-semanas-sin-azucar) · 8 de octubre de 2023 · 16 min: En este video, vas a descubrir todos los sorprendentes cambios que ocurren en tu cuerpo cuando decides dejar de consumir azúcar durante al menos dos semanas. Desde cómo afecta tu… - [¿Es Posible Cambiar Radicalmente tu Cuerpo a los 47 Años? La Respuesta es Sí. Entrevista a Jose](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-carlosrparejo/episodio/12321692-es-posible-cambiar-radicalmente-tu-cuerpo-a-los-47-anos-la-respuesta-es-si-a) · 7 de octubre de 2023 · 18 min: ¡Hola a todos! En este video, conoceremos la increíble transformación de José, un hombre de 47 años que logró cambiar radicalmente su cuerpo y mejorar su bienestar en tan solo 12… - [Cómo Carlos Logró un Cambio en la Composición Corporal Sin Pasar Hambre y Sin Hacer Dieta](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-carlosrparejo/episodio/12321693-como-carlos-logro-un-cambio-en-la-composicion-corporal-sin-pasar-hambre-y-sin) · 6 de octubre de 2023 · 11 min: - Carlos tiene 43 años y trabaja en una empresa de transporte, principalmente en labores administrativas. - Antes de comenzar el programa, se sentía estancado en sus resultados… - [Cómo Perder la Grasa Abdominal: Método Efectivo para Hombres Mayores de 40 años](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-carlosrparejo/episodio/12321694-como-perder-la-grasa-abdominal-metodo-efectivo-para-hombres-mayores-de-40-anos) · 5 de octubre de 2023 · 12 min: CÓMO PUEDE UN HOMBRE MAYOR DE 40 AÑOS QUITARSE LA BARRIGA En el video vas a aprender cómo hombres de más de 40 años pueden perder esa grasa del abdomen de manera efectiva. Vas a… - [Cómo Abel, Padre de Familia ha Conseguido Perder 10kg a pesar de su Trabajo Demandante EN 12 SEMANAS](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-carlosrparejo/episodio/12321695-como-abel-padre-de-familia-ha-conseguido-perder-10kg-a-pesar-de-su-trabajo-en-12) · 4 de octubre de 2023 · 19 min: En esta entrevista, Abel comparte su experiencia en el programa de pérdida de peso. A pesar de un horario de trabajo demandante como enfermero, logró perder alrededor de 10 kg… - [Los 5 Errores Comunes que te Impiden Perder Grasa Abdominal y Cómo Solucionarlo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-carlosrparejo/episodio/12321696-los-5-errores-comunes-que-te-impiden-perder-grasa-abdominal-y-como-solucionarlo) · 3 de octubre de 2023 · 16 min: ¡Hola! Después de ver este video, vas a tener conocimientos sobre cómo perder grasa abdominal de manera efectiva. Vas a descubrir las razones por las que algunas personas tienen… - [¿Cómo perder 16kg en 12 semanas sin hacer dieta ni pasar hambre? Entrevista a Javier](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-carlosrparejo/episodio/12321697-como-perder-16kg-en-12-semanas-sin-hacer-dieta-ni-pasar-hambre-entrevista-a) · 2 de octubre de 2023 · 34 min: Javier comparte su viaje en su cambio de estilo de vida y de pérdida de peso: 16 kg en 12 semanas, sin necesidad de dietas extremas ni pasar hambre. Como fisioterapeuta, Javier… - ["Cómo Perdí Grasa y Gané Músculo en Solo 3 Meses" Entrevista a Javier](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-carlosrparejo/episodio/12321698-como-perdi-grasa-y-gane-musculo-en-solo-3-meses-entrevista-a-javier) · 30 de septiembre de 2023 · 28 min: Durante estos seis meses de trabajo, Javier logró un cambio físico espectacular, incluyendo pérdida de peso, reducción de grasa y aumento de masa muscular. Javier es… - [Dejar atrás excusas: Cómo Juan perdió 10kg y recuperó su salud y energía.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-carlosrparejo/episodio/12321699-dejar-atras-excusas-como-juan-perdio-10kg-y-recupero-su-salud-y-energia) · 28 de septiembre de 2023 · 24 min: En la entrevista, Juan comparte su experiencia de haber perdido 10 kg en 12 semanas a través del programa de 12 semanas. Destaca la importancia del aprendizaje y proceso en lugar… - [Recupera tu Juventud: "He vuelto a mis 20 Años de Nuevo". La experiencia de David en el Programa](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-carlosrparejo/episodio/12321700-recupera-tu-juventud-he-vuelto-a-mis-20-anos-de-nuevo-la-experiencia-de-david-en) · 27 de septiembre de 2023 · 26 min: "Mi mujer no me había visto así en los 10 años que llevamos juntos" ¿Cuánto valdría para ti volver a tus 20? Eso es lo que ha conseguido David. - David, de 49 años, trabaja como… - [La Clave para una Vida Activa y Saludable: Pequeños Cambios, Grandes Resultados](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-carlosrparejo/episodio/12321701-la-clave-para-una-vida-activa-y-saludable-pequenos-cambios-grandes-resultados) · 27 de septiembre de 2023 · 12 min: Si quieres aprender más acerca de cómo perder grasa a partir de los 40 y ganar en salud y calidad de vida, suscríbete a mi CANAL 👉… - [De la Vergüenza a la Confianza: El Viaje de José en 12 Semanas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-carlosrparejo/episodio/12321702-de-la-verguenza-a-la-confianza-el-viaje-de-jose-en-12-semanas) · 26 de septiembre de 2023 · 33 min: José ha completado el programa de 12 semanas y ha logrado un cambio físico significativo en poco tiempo, perdiendo bastante grasa localizada. Decidió unirse al programa porque… - [Desafiando la Falta de Tiempo: Cómo Raúl consiguió su objetivo a Pesar de su Agenda Abarrotada](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-carlosrparejo/episodio/12321703-desafiando-la-falta-de-tiempo-como-raul-consiguio-su-objetivo-a-pesar-de-su) · 25 de septiembre de 2023 · 21 min: Raúl ha completado exitosamente el programa de 12 semanas con resultados notables. En la entrevista, Raúl menciona su "problema" de falta de tiempo debido a su trabajo, así como… - [¿Cómo te ayudan los hábitos en tu salud y forma física?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-carlosrparejo/episodio/12321704-como-te-ayudan-los-habitos-en-tu-salud-y-forma-fisica) · 21 de septiembre de 2023 · 11 min: Si quieres aprender más acerca de cómo perder grasa a partir de los 40 y ganar en salud y calidad de vida, suscríbete a mi CANAL 👉… - [¡Adiós a las Tallas Extras! Cómo Sámer Cambió su Vida y Cómo Tú También Puedes](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-carlosrparejo/episodio/12321705-adios-a-las-tallas-extras-como-samer-cambio-su-vida-y-como-tu-tambien-puedes) · 21 de septiembre de 2023 · 10 min: Si quieres aprender más acerca de cómo perder grasa a partir de los 40 y ganar en salud y calidad de vida, suscríbete a mi CANAL 👉… - [Nutrición para la Longevidad: Cómo Alimentarte para Vivir Más Años 🍏](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-carlosrparejo/episodio/12321706-nutricion-para-la-longevidad-como-alimentarte-para-vivir-mas-anos) · 20 de septiembre de 2023 · 14 min: El tema principal es cómo la alimentación afecta a nuestra longevidad y calidad de vida a medida que envejecemos. Se destaca que a medida que envejecemos, nos preocupamos más por… - [Pierde 10 Kilos en 3 Meses: Cómo Amadeo Transformó su Estilo de Vida Sedentario](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-carlosrparejo/episodio/12321707-pierde-10-kilos-en-3-meses-como-amadeo-transformo-su-estilo-de-vida-sedentario) · 20 de septiembre de 2023 · 8 min: Amadeo comparte su transformación tras completar el "Programa de 12 semanas". Trabajando como transportista, su estilo de vida sedentario lo llevó a ganar peso. Descubrió el… Más recientes: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-carlosrparejo/episodios.md?pagina=3 Más antiguos: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-carlosrparejo/episodios.md?pagina=5