# Episodios de El Podcast de CarlosRParejo 207 episodios, del más reciente al más antiguo. Ficha del podcast: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-carlosrparejo - [Nadie se cree cómo ha perdido 15 KG comiendo HAMBURGUESAS y QUESO](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-carlosrparejo/episodio/93913469-nadie-se-cree-como-ha-perdido-15-kg-comiendo-hamburguesas-y-queso) · 22 de octubre de 2026 · 23 min: 💪 ¿Quieres que te ayude personalmente? Si estás pensando en trabajar conmigo o quieres más información sobre mi programa de transformación física, antes de escribirme mira este… - ["Tenía 56 años, bebía cerveza a diario y pensaba que me cuidaba" Así perdió Óscar grasa abdominal](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-carlosrparejo/episodio/58534712-tenia-56-anos-bebia-cerveza-a-diario-y-pensaba-que-me-cuidaba-asi-perdio-oscar) · 20 de octubre de 2026 · 31 min: Descubre cómo funciona mi programa de transformación física para hombres +40:👉 https://youtu.be/ByVYbbh20BA«Llevaba 15 años tomando un digestivo después de comer y pensaba que no… - [Cómo OBLIGARTE a ENTRENAR cuando no tienes ganas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-carlosrparejo/episodio/12321447-como-obligarte-a-entrenar-cuando-no-tienes-ganas) · 12 de octubre de 2026 · 7 min: 🔔 No olvides suscribirte y activar la campanita para no perderte los próximos videos. 🚀 Contenido gratis diario en Instagram: 👉🏽 @carlosrparejo 💪 ¿Quieres que te ayude… - [¿Lo haces TODO bien entre semana y el FINDE lo arruinas?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-carlosrparejo/episodio/12321448-lo-haces-todo-bien-entre-semana-y-el-finde-lo-arruinas) · 11 de octubre de 2026 · 15 min: 🔔 No olvides suscribirte y activar la campanita para no perderte los próximos videos. 🚀 Contenido gratis diario en Instagram: 👉🏽 @carlosrparejo 💪 ¿Quieres que te ayude… - [¿Qué le pasa a tu cuerpo cuando dejas de comer CARNE?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-carlosrparejo/episodio/12321449-que-le-pasa-a-tu-cuerpo-cuando-dejas-de-comer-carne) · 23 de septiembre de 2026 · 14 min: Mira https://youtu.be/6NAYgQP183c , donde te explico paso a paso el sistema que seguiría para conseguir perder barriga después de los 40 sin vivir a dieta, contar calorías ni… - [Trabajo a Turnos: Así Organizaría mis Comidas para PERDER PESO sin tener horarios fijos](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-carlosrparejo/episodio/12321450-trabajo-a-turnos-asi-organizaria-mis-comidas-para-perder-peso-sin-tener-horarios) · 17 de septiembre de 2026 · 15 min: Y si quieres una guía más completa para perder barriga después de los 40 sin vivir a dieta, contar calorías ni pasar horas entrenando… Mira https://youtu.be/6NAYgQP183c , donde te… - [Haces 10.000 pasos, Entrenas Fuerza y aun así no Pierdes Barriga: Mira Esto](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-carlosrparejo/episodio/12321451-haces-10-000-pasos-entrenas-fuerza-y-aun-asi-no-pierdes-barriga-mira-esto) · 15 de septiembre de 2026 · 7 min: Y si quieres una guía más completa para perder barriga después de los 40 sin vivir a dieta, contar calorías ni pasar horas entrenando… Mira https://youtu.be/6NAYgQP183c , donde te… - [¿Tienes que comer menos carbohidratos para Perder Barriga después de los 40?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-carlosrparejo/episodio/12321452-tienes-que-comer-menos-carbohidratos-para-perder-barriga-despues-de-los-40) · 13 de septiembre de 2026 · 12 min: Y si quieres una guía más completa para perder barriga después de los 40 sin vivir a dieta, contar calorías ni pasar horas entrenando… Mira https://youtu.be/6NAYgQP183c , donde te… - [¿Por qué llego a la noche con tanta hambre si durante el día como sano?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-carlosrparejo/episodio/12321453-por-que-llego-a-la-noche-con-tanta-hambre-si-durante-el-dia-como-sano) · 10 de septiembre de 2026 · 12 min: Y si quieres una guía más completa para perder barriga después de los 40 sin vivir a dieta, contar calorías ni pasar horas entrenando… Mira https://youtu.be/6NAYgQP183c , donde te… - [“He perdido 15-20 kg y ahora no bajo ni un kilo”: Qué hacer cuando te estancas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-carlosrparejo/episodio/12321454-he-perdido-15-20-kg-y-ahora-no-bajo-ni-un-kilo-que-hacer-cuando-te-estancas) · 8 de septiembre de 2026 · 13 min: Y si quieres una guía más completa para perder barriga después de los 40 sin vivir a dieta, contar calorías ni pasar horas entrenando… Mira https://youtu.be/6NAYgQP183c , donde te… - [“Entreno 4-5 días y como bastante bien, pero la barriga no baja: ¿qué estoy haciendo mal?”](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-carlosrparejo/episodio/12321455-entreno-4-5-dias-y-como-bastante-bien-pero-la-barriga-no-baja-que-estoy-haciendo) · 6 de septiembre de 2026 · 11 min: Y si quieres una guía más completa para perder barriga después de los 40 sin vivir a dieta, contar calorías ni pasar horas entrenando… Mira https://youtu.be/6NAYgQP183c , donde te… - [¿Te levantas CANSADO después de dormir? Esto te interesa (30/30)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-carlosrparejo/episodio/12321456-te-levantas-cansado-despues-de-dormir-esto-te-interesa-30-30) · 31 de agosto de 2026 · 9 min: 👉 Consíguelo aquí: https://belevels.com/products/magnesium?sca_ref=6908517.5j5iUkJr1d🎁 Código de descuento: carlosRparejoRecuerda: ningún suplemento sustituye una buena… - [TRIGLICÉRIDOS ALTOS, HÍGADO GRASO Y BARRIGA: LO QUE TODO HOMBRE +40 DEBERÍA SABER (29/30)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-carlosrparejo/episodio/12321457-trigliceridos-altos-higado-graso-y-barriga-lo-que-todo-hombre-40-deberia-saber) · 29 de agosto de 2026 · 21 min: Si estás pensando en trabajar conmigo o quieres más información sobre mi programa de transformación física, antes de escribirme mira este vídeo: https://youtu.be/ByVYbbh20BA ✅… - [Mi Fórmula De 30 Segundos Para Saber QUÉ PEDIR En Cualquier Restaurante y PERDER BARRIGA (28/30)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-carlosrparejo/episodio/12321458-mi-formula-de-30-segundos-para-saber-que-pedir-en-cualquier-restaurante-y-perder) · 27 de agosto de 2026 · 14 min: La fórmula: https://gamma.app/docs/La-Formula-del-Restaurante--y1a3wgm1yczx8ys 🚀 Contenido gratis diario en Instagram: 👉🏽 https://www.instagram.com/carlosrparejo/ 💪 ¿Quieres que… - [Copia Mis 5 Reglas Para DISFRUTAR DEL FINDE Sin Mandar al Traste Tu Pérdida de Grasa (27/30)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-carlosrparejo/episodio/12321459-copia-mis-5-reglas-para-disfrutar-del-finde-sin-mandar-al-traste-tu-perdida-de) · 24 de agosto de 2026 · 12 min: Aqui tienes el doc: https://gamma.app/docs/El-Plan-Fin-de-Semana--y0oyop77zmf6fhk 🚀 Contenido gratis diario en Instagram: 👉🏽 https://www.instagram.com/carlosrparejo/ 💪 ¿Quieres… - [Calcula En 30 Segundos Cuánta PROTEÍNA Necesitas Para Perder Grasa Sin Perder Músculo (26/30)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-carlosrparejo/episodio/12321460-calcula-en-30-segundos-cuanta-proteina-necesitas-para-perder-grasa-sin-perder-26) · 20 de agosto de 2026 · 9 min: 🚀 Contenido gratis diario en Instagram: 👉🏽 https://www.instagram.com/carlosrparejo/ 💪 ¿Quieres que te ayude personalmente? Si estás pensando en trabajar conmigo o quieres más… - [Mis 7 Cenas Altas En Proteína Para PERDER GRASA Sin Acostarte Con Hambre (25/30)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-carlosrparejo/episodio/12321461-mis-7-cenas-altas-en-proteina-para-perder-grasa-sin-acostarte-con-hambre-25-30) · 17 de agosto de 2026 · 12 min: Mis 7 cenas aqui: https://gamma.app/docs/7-Cenas-Antihambre--uxuof8gud2b7psq 🚀 Contenido gratis diario en Instagram: 👉🏽 https://www.instagram.com/carlosrparejo/ 💪 ¿Quieres que te… - [Copia Mis 5 Platos Para PERDER BARRIGA Sin Contar Calorías (24/30)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-carlosrparejo/episodio/12321462-copia-mis-5-platos-para-perder-barriga-sin-contar-calorias-24-30) · 14 de agosto de 2026 · 10 min: Aquí tienes el doc: https://gamma.app/docs/El-Plato-40--e2sh2sq4vlkwocn 🚀 Contenido gratis diario en Instagram: 👉🏽 https://www.instagram.com/carlosrparejo/ 💪 ¿Quieres que te ayude… - [Si Tienes +40, Haz ESTO para Perder Barriga (23/30)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-carlosrparejo/episodio/12321463-si-tienes-40-haz-esto-para-perder-barriga-23-30) · 10 de agosto de 2026 · 24 min: 🚀 Contenido gratis diario en Instagram: 👉🏽 https://www.instagram.com/carlosrparejo/ 💪 ¿Quieres que te ayude personalmente? Si estás pensando en trabajar conmigo o quieres más… - [¿Cuánto Tardas en GANAR MÚSCULO y PERDER GRASA Después de los 40? (22/30)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-carlosrparejo/episodio/12321464-cuanto-tardas-en-ganar-musculo-y-perder-grasa-despues-de-los-40-22-30) · 6 de agosto de 2026 · 16 min: 🔔 No olvides suscribirte y activar la campanita para no perderte los próximos videos. 🚀 Contenido gratis diario en Instagram: 👉🏽 @carlosrparejo 💪 ¿Quieres que te ayude… - [Los 4 SUPLEMENTOS que tomo cada día (y por qué)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-carlosrparejo/episodio/12321465-los-4-suplementos-que-tomo-cada-dia-y-por-que) · 2 de agosto de 2026 · 19 min: Por aquí te dejo los suplementos que te he comentado en el vídeo. 🎁 Código de descuento: carlosRparejo - Magnesio -… - [Cómo un PADRE de 48 Años Cambió su Cuerpo en 3 AÑOS Sin Hacer Dieta - Entrevista con Daniel (21/30)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-carlosrparejo/episodio/12321466-como-un-padre-de-48-anos-cambio-su-cuerpo-en-3-anos-sin-hacer-dieta-entrevista) · 31 de julio de 2026 · 27 min: 💪 ¿Quieres que te ayude personalmente? Si estás pensando en trabajar conmigo o quieres más información sobre mi programa de transformación física, antes de escribirme mira este… - [El Mayor Obstáculo para Perder Peso NO es la Comida (20/30)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-carlosrparejo/episodio/12321467-el-mayor-obstaculo-para-perder-peso-no-es-la-comida-20-30) · 29 de julio de 2026 · 18 min: 🔔 No olvides suscribirte y activar la campanita para no perderte los próximos videos. 🚀 Contenido gratis diario en Instagram: 👉🏽 @carlosrparejo 💪 ¿Quieres que te ayude… - [Cómo REJUVENECER tu CARA sin cirugía (El secreto para PARECER más JOVEN después de los 40) (19/30)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-carlosrparejo/episodio/12321468-como-rejuvenecer-tu-cara-sin-cirugia-el-secreto-para-parecer-mas-joven-despues) · 19 de julio de 2026 · 14 min: 🔔 No olvides suscribirte y activar la campanita para no perderte los próximos videos. 🚀 Contenido gratis diario en Instagram: 👉🏽 @carlosrparejo 💪 ¿Quieres que te ayude… - [Quité el GLUTEN y desapareció mi BARRIGA... ¿es esto cierto? (18/30)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-carlosrparejo/episodio/12321469-quite-el-gluten-y-desaparecio-mi-barriga-es-esto-cierto-18-30) · 12 de julio de 2026 · 11 min: Un consejo al día… para perder barriga 👉🏽 https://carlosrparejo.com/ 🔔 No olvides suscribirte y activar la campanita para no perderte los próximos videos. 🚀 Contenido gratis… - [Recuperarás 2 de Cada 3 kg Perdidos Si Tomas Ozempic y No Haces Esto 😱 (17/30)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-carlosrparejo/episodio/12321470-recuperaras-2-de-cada-3-kg-perdidos-si-tomas-ozempic-y-no-haces-esto-17-30) · 6 de julio de 2026 · 17 min: 🔔 No olvides suscribirte y activar la campanita para no perderte los próximos videos. 🚀 Contenido gratis diario en Instagram: 👉🏽 @carlosrparejo 💪 ¿Quieres que te ayude… - [Perderás MÁS Grasa Abdominal Si Haces Esto Después de Comer (y tu Páncreas te lo AGRADECERÁ) (16/30)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-carlosrparejo/episodio/12321471-perderas-mas-grasa-abdominal-si-haces-esto-despues-de-comer-y-tu-pancreas-te-lo) · 1 de julio de 2026 · 16 min: Un consejo al día… para perder barriga 👉🏽 https://carlosrparejo.com/ 🔔 No olvides suscribirte y activar la campanita para no perderte los próximos videos. 🚀 Contenido gratis… - [La 5 Reglas para No Engordar NUNCA Más (15/30)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-carlosrparejo/episodio/12321472-la-5-reglas-para-no-engordar-nunca-mas-15-30) · 26 de junio de 2026 · 28 min: ¿Comes "sano" pero sigues sin perder grasa? 🤔 En este episodio te explico las 5 claves nutricionales que utilizo con mis clientes para perder grasa de forma sostenible, controlar… - [Has Perdido Peso... ¿y ahora tienes FLACIDEZ? (14/30)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-carlosrparejo/episodio/12321473-has-perdido-peso-y-ahora-tienes-flacidez-14-30) · 23 de junio de 2026 · 21 min: 🔔 No olvides suscribirte y activar la campanita para no perderte los próximos videos. 🚀 Contenido gratis diario en Instagram: 👉🏽 @carlosrparejo 💪 ¿Quieres que te ayude… - [Cómo elegir un profesional de salud, nutrición o entrenamiento sin que te vendan humo (13/30)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-carlosrparejo/episodio/12321474-como-elegir-un-profesional-de-salud-nutricion-o-entrenamiento-sin-que-te-vendan) · 22 de junio de 2026 · 11 min: 🔔 No olvides suscribirte y activar la campanita para no perderte los próximos videos. 🚀 Contenido gratis diario en Instagram: 👉🏽 @carlosrparejo 💪 ¿Quieres que te ayude… - [El enemigo de tu FÍSICO vive dentro de tu CABEZA (y así te controla) (12/30)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-carlosrparejo/episodio/12321475-el-enemigo-de-tu-fisico-vive-dentro-de-tu-cabeza-y-asi-te-controla-12-30) · 21 de junio de 2026 · 10 min: 🔔 No olvides suscribirte y activar la campanita para no perderte los próximos videos. 🚀 Contenido gratis diario en Instagram: 👉🏽 @carlosrparejo 💪 ¿Quieres que te ayude… - [Cómo Descansar Mejor Y Tener Más Energía (y además ayudarle a tu cuerpo a PERDER GRASA) (11/30)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-carlosrparejo/episodio/12321476-como-descansar-mejor-y-tener-mas-energia-y-ademas-ayudarle-a-tu-cuerpo-a-perder) · 19 de junio de 2026 · 15 min: 🔔 No olvides suscribirte y activar la campanita para no perderte los próximos videos. 🚀 Contenido gratis diario en Instagram: 👉🏽 @carlosrparejo 💪 ¿Quieres que te ayude… - [¿Por Qué No Pierdes Barriga Aunque Comas Bien? La Resistencia a la Insulina Para Hombres +40 (10/30)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-carlosrparejo/episodio/12321477-por-que-no-pierdes-barriga-aunque-comas-bien-la-resistencia-a-la-insulina-para) · 18 de junio de 2026 · 10 min: 💪 ¿Quieres que te ayude personalmente 1:1 a transformar tu cuerpo y tu salud con un plan hecho a tu medida? Rellena el siguiente formulario y hablamos: 👉🏽… - [¿De verdad necesitas testosterona? Mira esto primero (El negocio oculto detrás de la TRT) (09/30)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-carlosrparejo/episodio/12321479-de-verdad-necesitas-testosterona-mira-esto-primero-el-negocio-oculto-detras-de) · 23 de mayo de 2026 · 8 min: 🔔 No olvides suscribirte y activar la campanita para no perderte los próximos videos. 🚀 Contenido gratis diario en Instagram: 👉🏽 @carlosrparejo 💪 ¿Quieres que te ayude… - [Cómo Rubén a sus 43 años Perdió Grasa y Bajó El Colesterol Comiendo Huevos, Bacon y Leche Entera](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-carlosrparejo/episodio/12321480-como-ruben-a-sus-43-anos-perdio-grasa-y-bajo-el-colesterol-comiendo-huevos-bacon) · 21 de mayo de 2026 · 20 min: 👀 ¿Quieres saber en qué consiste mi programa? Mira este video donde te lo explico todo: https://www.youtube.com/watch?v=V252Mb9ilpY ¿Llevas años entrenando pero sigues viéndote… - [Perder Barriga en Verano: Como Comer en Vacaciones para NO Engordar (08/30)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-carlosrparejo/episodio/12321481-perder-barriga-en-verano-como-comer-en-vacaciones-para-no-engordar-08-30) · 18 de mayo de 2026 · 13 min: 🔔 No olvides suscribirte y activar la campanita para no perderte los próximos videos. 🚀 Contenido gratis diario en Instagram: 👉🏽… - [El Grave Problema De Querer Perder Peso Demasiado Rápido (07/30)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-carlosrparejo/episodio/12321482-el-grave-problema-de-querer-perder-peso-demasiado-rapido-07-30) · 17 de mayo de 2026 · 10 min: 🔔 No olvides suscribirte y activar la campanita para no perderte los próximos videos. 🚀 Contenido gratis diario en Instagram: 👉🏽… - [Por Qué Muchos Hombres Se Ven Blandos Aunque Entrenen (5 Errores) (06/30)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-carlosrparejo/episodio/12321483-por-que-muchos-hombres-se-ven-blandos-aunque-entrenen-5-errores-06-30) · 16 de mayo de 2026 · 13 min: 🔔 No olvides suscribirte y activar la campanita para no perderte los próximos videos. 🚀 Contenido gratis diario en Instagram: 👉🏽… - [La Industria Fitness Lleva Años Haciendo Que Pierdas Tiempo Y Dinero (05/30)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-carlosrparejo/episodio/12321484-la-industria-fitness-lleva-anos-haciendo-que-pierdas-tiempo-y-dinero-05-30) · 14 de mayo de 2026 · 10 min: 🔔 No olvides suscribirte y activar la campanita para no perderte los próximos videos. 🚀 Contenido gratis diario en Instagram: 👉🏽 @carlosrparejo 💪 ¿Quieres que te ayude… - [¿Cuánta Proteína Diaria debo tomar para Perder Grasa y Ganar Músculo? (04/30)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-carlosrparejo/episodio/12321485-cuanta-proteina-diaria-debo-tomar-para-perder-grasa-y-ganar-musculo-04-30) · 13 de mayo de 2026 · 9 min: 🔔 No olvides suscribirte y activar la campanita para no perderte los próximos videos. 🚀 Contenido gratis diario en Instagram: 👉🏽 @carlosrparejo 💪 ¿Quieres que te ayude… - [AYUNO INTERMITENTE: ¿Es verdaderamente Eficaz para Perder Grasa Abdominal? (03/30)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-carlosrparejo/episodio/12321486-ayuno-intermitente-es-verdaderamente-eficaz-para-perder-grasa-abdominal-03-30) · 12 de mayo de 2026 · 11 min: 🔔 No olvides suscribirte y activar la campanita para no perderte los próximos videos. 🚀 Contenido gratis diario en Instagram: 👉🏽 @carlosrparejo 💪 ¿Quieres que te ayude… - [Comer 5 Veces al Día NO Acelera tu Metabolismo (02/30)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-carlosrparejo/episodio/12321487-comer-5-veces-al-dia-no-acelera-tu-metabolismo-02-30) · 11 de mayo de 2026 · 15 min: 🔔 No olvides suscribirte y activar la campanita para no perderte los próximos videos. 🚀 Contenido gratis diario en Instagram: 👉🏽 @carlosrparejo 💪 ¿Quieres que te ayude… - [Por esto tienes BARRIGA. La Gran Mentira Del Metabolismo (01/30)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-carlosrparejo/episodio/12321488-por-esto-tienes-barriga-la-gran-mentira-del-metabolismo-01-30) · 10 de mayo de 2026 · 12 min: 🔔 No olvides suscribirte y activar la campanita para no perderte los próximos videos. 🚀 Contenido gratis diario en Instagram: 👉🏽 @carlosrparejo 💪 ¿Quieres que te ayude… - [Te ahorro 100 € (o más) en suplementos con solo mirar este vídeo.](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-carlosrparejo/episodio/12321490-te-ahorro-100-eur-o-mas-en-suplementos-con-solo-mirar-este-video) · 3 de marzo de 2026 · 6 min: Únete al GRUPO para unirte a la MASTERCLASS: “La forma más inteligente de Perder Barriga comiendo bien después de los 40” el próximo 8 de marzo a las 19:00 hora española… - [El Gran Cambio Nutricional que hizo Alberto para Progresar SIN ENTRENAR](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-carlosrparejo/episodio/12321491-el-gran-cambio-nutricional-que-hizo-alberto-para-progresar-sin-entrenar) · 26 de febrero de 2026 · 21 min: Www.carlosRparejo.com - [Recupera tu Presencia Física después de los 40 💪 (4 pilares esenciales)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-carlosrparejo/episodio/12321493-recupera-tu-presencia-fisica-despues-de-los-40-4-pilares-esenciales) · 18 de febrero de 2026 · 12 min: 💪 ¿Quieres que te ayude personalmente 1:1 a transformar tu cuerpo y tu salud con un plan hecho a tu medida? Rellena el siguiente formulario y hablamos… - [Sistema de Transformación Física para Hombres de Más de 40 Años](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-carlosrparejo/episodio/12321494-sistema-de-transformacion-fisica-para-hombres-de-mas-de-40-anos) · 18 de febrero de 2026 · 13 min: 💪 ¿Quieres que te ayude personalmente 1:1 a transformar tu cuerpo y tu salud con un plan hecho a tu medida? Rellena el siguiente formulario y hablamos… - [COMO SUPERAR LA ADICCIÓN A LOS AZÚCARES Y ANTOJOS](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-carlosrparejo/episodio/12321495-como-superar-la-adiccion-a-los-azucares-y-antojos) · 18 de febrero de 2026 · 10 min: Un consejo al día… para perder barriga 👉🏽 https://carlosrparejo.com/ 🔔 No olvides suscribirte y activar la campanita para no perderte los próximos videos. 🚀 Contenido gratis… - [La fuerza de voluntad es una mentira (Solo tienes que entender esto)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-carlosrparejo/episodio/12321497-la-fuerza-de-voluntad-es-una-mentira-solo-tienes-que-entender-esto) · 17 de febrero de 2026 · 12 min: 🔔 No olvides suscribirte y activar la campanita para no perderte los próximos videos. 🚀 Contenido gratis diario en Instagram: 👉🏽… - [Enfermero de 50 años pierde 10 kg trabajando a turnos (sin contar calorías)](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-carlosrparejo/episodio/12321498-enfermero-de-50-anos-pierde-10-kg-trabajando-a-turnos-sin-contar-calorias) · 10 de febrero de 2026 · 23 min: Jorge tiene 50 años.Trabaja como enfermero en hospital.Hace turnos de noche.Tiene familia.Y aun así perdió casi 10 kg y 10 cm de cintura en 6 meses.Sin contar calorías.Sin pasar… Más antiguos: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-carlosrparejo/episodios.md?pagina=2