# Pierde 10 Kilos en 3 Meses: Cómo Amadeo Transformó su Estilo de Vida Sedentario

Episodio de [El Podcast de CarlosRParejo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-carlosrparejo), de Carlos Rodríguez Parejo.

- Publicado: 20 de septiembre de 2023
- Duración: 8 min
- Audio: https://anchor.fm/s/e858cd28/podcast/play/76136158/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2023-8-20%2F25b3541e-b8b9-7d66-712d-47fa232e0434.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-carlosrparejo/episodio/12321707-pierde-10-kilos-en-3-meses-como-amadeo-transformo-su-estilo-de-vida-sedentario

## Sobre este episodio

Amadeo comparte su transformación tras completar el "Programa de 12 semanas". Trabajando como transportista, su estilo de vida sedentario lo llevó a ganar peso. Descubrió el programa a través de Instagram y decidió unirse, a pesar de sus dudas sobre adaptar el plan a su trabajo en el camión. Logró cambiar su alimentación y rutina de ejercicios, lo que resultó en una pérdida de peso significativa y un aumento de su autoconfianza. Si quieres aprender más acerca de cómo perder grasa a partir de los 40 y ganar en salud y calidad de vida, suscríbete a mi CANAL 👉 https://www.youtube.com/channel/UCxgwDFugmji-o9_Jxn7Aa2Q?sub_confirmation=1 ¿Todavía no me sigues en Instagram? No te pierdas el contenido diario gratuito 👉🏽 https://www.instagram.com/carlosrparejo/ Si quieres que te ayude personalmente con mi programa de 12 semanas, o quieres más información al respecto, escríbeme un mensaje privado a través de Instagram: @carlosrparejo

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