# ¿Por Qué Comer Menos no Siempre Significa Perder Más Peso?

Episodio de [El Podcast de CarlosRParejo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-carlosrparejo), de Carlos Rodríguez Parejo.

- Publicado: 13 de octubre de 2023
- Duración: 14 min
- Audio: https://anchor.fm/s/e858cd28/podcast/play/76895262/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2023-9-7%2Fdb557598-65cd-791c-c482-80d0175058e3.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-carlosrparejo/episodio/12321686-por-que-comer-menos-no-siempre-significa-perder-mas-peso

## Sobre este episodio

En este episodio, aprenderás sobre estrategias efectivas para perder peso y grasa de manera sostenible y saludable. Se abordarán temas como la importancia de elegir alimentos de calidad, la influencia de la insulina en el metabolismo y cómo el ayuno intermitente puede ser una herramienta útil. También se desmitificará la idea del déficit calórico y se proporcionarán consejos prácticos para tomar decisiones alimenticias adecuadas. ¡Espero que encuentres el video informativo y útil!Si quieres aprender más acerca de cómo perder grasa a partir de los 40 y ganar en salud y calidad de vida, suscríbete a mi CANAL 👉 https://www.youtube.com/channel/UCxgwDFugmji-o9_Jxn7Aa2Q?sub_confirmation=1 ¿Todavía no me sigues en Instagram? No te pierdas el contenido diario gratuito 👉🏽 https://www.instagram.com/carlosrparejo/ Si quieres que te ayude personalmente con mi programa de 12 semanas, o quieres más información al respecto, escríbeme un mensaje privado a través de Instagram: @carlosrparejo

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