# Verduras vs. Frutas: ¿Cuál Deberías Priorizar en Pérdida de Peso?

Episodio de [El Podcast de CarlosRParejo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-carlosrparejo), de Carlos Rodríguez Parejo.

- Publicado: 16 de octubre de 2023
- Duración: 9 min
- Audio: https://anchor.fm/s/e858cd28/podcast/play/77161518/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2023-9-13%2F350965861-44100-2-9d3aafe0b342c.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-carlosrparejo/episodio/12321683-verduras-vs-frutas-cual-deberias-priorizar-en-perdida-de-peso

## Sobre este episodio

Aprenderás la diferencia biológica entre frutas y verduras, así como su impacto en la alimentación. Descubrirás las ventajas nutricionales de las verduras y cómo equilibrar su consumo con las frutas para una dieta más saludable. También se abordará el tema de la fructosa y consejos sobre qué frutas son más beneficiosas.Si quieres aprender más acerca de cómo perder grasa a partir de los 40 y ganar en salud y calidad de vida, suscríbete a mi CANAL 👉 https://www.youtube.com/channel/UCxgwDFugmji-o9_Jxn7Aa2Q?sub_confirmation=1¿Todavía no me sigues en Instagram? No te pierdas el contenido diario gratuito 👉🏽 https://www.instagram.com/carlosrparejo/Si quieres que te ayude personalmente con mi programa de 12 semanas, o quieres más información al respecto, escríbeme un mensaje privado a través de Instagram: @carlosrparejo

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