# "Había probado de todo y tu programa era mi última opción" Entrevista a Javier

Episodio de [El Podcast de CarlosRParejo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-carlosrparejo), de Carlos Rodríguez Parejo.

- Publicado: 11 de diciembre de 2023
- Duración: 18 min
- Audio: https://anchor.fm/s/e858cd28/podcast/play/79532342/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2023-11-4%2Fca8f8340-6d98-e4d2-f6ca-a80849912189.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-carlosrparejo/episodio/12321605-habia-probado-de-todo-y-tu-programa-era-mi-ultima-opcion-entrevista-a-javier

## Sobre este episodio

- Javier, de 46 años y protésico dental, ha experimentado un notable cambio en pérdida de volumen y peso tras completar las primeras 12 semanas del programa. - Antes de unirse al programa, Javier había probado diversas opciones para perder peso sin éxito, acumulando kilos a lo largo del último año. - Tenía dudas sobre la efectividad del programa al ser en línea, pero se sintió motivado por el seguimiento personalizado que ofrecían y la necesidad de rendir cuentas semanalmente. - Aunque inicialmente tuvo miedos y retrasó su inicio una semana, encontró que el programa era diferente por la combinación de nutrición y ejercicio, con un seguimiento cercano y constante. - Javier destaca que, a diferencia de otras dietas, este programa no le hizo sentir que estaba "a dieta", ya que se centró en alimentos prioritarios y no experimentó hambre significativa, logrando cambios tanto físicos como de mentalidad.

Anterior: [Adiós Azúcar y Hola Nueva Alimentación: El Cambio Radical de José Manuel en su Estilo de Vida](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-carlosrparejo/episodio/12321606-adios-azucar-y-hola-nueva-alimentacion-el-cambio-radical-de-jose-manuel-en-su-de)
Siguiente: [Cómo perder 14kg en 12 semanas y cambiar de forma radical su físico. Entrevista a Adrián](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-carlosrparejo/episodio/12321604-como-perder-14kg-en-12-semanas-y-cambiar-de-forma-radical-su-fisico-entrevista-a)

## Últimos episodios de El Podcast de CarlosRParejo

- [Lo consumes casi TODOS LOS DÍAS… ¿pero sabes qué le hace a tu cuerpo?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-carlosrparejo/episodio/147038808-lo-consumes-casi-todos-los-dias-pero-sabes-que-le-hace-a-tu-cuerpo) · 1 de noviembre de 2026 · 16 min
- [¿Tienes el COLESTEROL ALTO? 9 cosas que DEBES saber](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-carlosrparejo/episodio/147016513-tienes-el-colesterol-alto-9-cosas-que-debes-saber) · 30 de octubre de 2026 · 21 min
- [Si tuviera 50 años y quisiera perder 10 kilos, haría ESTO](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-carlosrparejo/episodio/146993634-si-tuviera-50-anos-y-quisiera-perder-10-kilos-haria-esto) · 28 de octubre de 2026 · 15 min
- [A los 60 años NUNCA había entrenado… hasta que ocurrió ESTO - Juan Antonio](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-carlosrparejo/episodio/146973680-a-los-60-anos-nunca-habia-entrenado-hasta-que-ocurrio-esto-juan-antonio) · 26 de octubre de 2026 · 28 min
- [Nadie se cree cómo ha perdido 15 KG comiendo HAMBURGUESAS y QUESO](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-carlosrparejo/episodio/93913469-nadie-se-cree-como-ha-perdido-15-kg-comiendo-hamburguesas-y-queso) · 22 de octubre de 2026 · 23 min