# 3 pilares para perder peso en 2024

Episodio de [El Podcast de CarlosRParejo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-carlosrparejo), de Carlos Rodríguez Parejo.

- Publicado: 27 de diciembre de 2023
- Duración: 26 min
- Audio: https://anchor.fm/s/e858cd28/podcast/play/80184592/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2023-11-18%2F64b5de3d-951f-87da-ce1f-768db4d9bb27.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-carlosrparejo/episodio/12321600-3-pilares-para-perder-peso-en-2024

## Sobre este episodio

Si quieres aprender más acerca de cómo perder grasa a partir de los 40 y ganar en salud y calidad de vida, suscríbete a mi CANAL 👉 https://www.youtube.com/channel/UCxgwDFugmji-o9_Jxn7Aa2Q?sub_confirmation=1 ¿Todavía no me sigues en Instagram? No te pierdas el contenido diario gratuito 👉🏽 https://www.instagram.com/carlosrparejo/ Si quieres que te ayude personalmente con mi programa de 12 semanas, o quieres más información al respecto, escríbeme un mensaje privado a través de Instagram: @carlosrparejo

Anterior: [Cómo Óscar consiguió perder peso, tonificar la musculatura y mejorar sus analíticas siendo diabético](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-carlosrparejo/episodio/12321601-como-oscar-consiguio-perder-peso-tonificar-la-musculatura-y-mejorar-sus-siendo)
Siguiente: [Gracias a empezar el programa antes de las Navidades, ahora ha perdido +10kg sin hacer dieta. Millán](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-carlosrparejo/episodio/12321599-gracias-a-empezar-el-programa-antes-de-las-navidades-ahora-ha-perdido-10kg-sin)

## Últimos episodios de El Podcast de CarlosRParejo

- [¿Tienes el COLESTEROL ALTO? 9 cosas que DEBES saber](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-carlosrparejo/episodio/147016513-tienes-el-colesterol-alto-9-cosas-que-debes-saber) · 30 de octubre de 2026 · 21 min
- [Si tuviera 50 años y quisiera perder 10 kilos, haría ESTO](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-carlosrparejo/episodio/146993634-si-tuviera-50-anos-y-quisiera-perder-10-kilos-haria-esto) · 28 de octubre de 2026 · 15 min
- [A los 60 años NUNCA había entrenado… hasta que ocurrió ESTO - Juan Antonio](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-carlosrparejo/episodio/146973680-a-los-60-anos-nunca-habia-entrenado-hasta-que-ocurrio-esto-juan-antonio) · 26 de octubre de 2026 · 28 min
- [Nadie se cree cómo ha perdido 15 KG comiendo HAMBURGUESAS y QUESO](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-carlosrparejo/episodio/93913469-nadie-se-cree-como-ha-perdido-15-kg-comiendo-hamburguesas-y-queso) · 22 de octubre de 2026 · 23 min
- ["Tenía 56 años, bebía cerveza a diario y pensaba que me cuidaba" Así perdió Óscar grasa abdominal](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-carlosrparejo/episodio/58534712-tenia-56-anos-bebia-cerveza-a-diario-y-pensaba-que-me-cuidaba-asi-perdio-oscar) · 20 de octubre de 2026 · 31 min
