# Cómo perder 12 kilos si eres HOMBRE sin Dieta ni Cardio: El caso de Sergio 💪

Episodio de [El Podcast de CarlosRParejo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-carlosrparejo), de Carlos Rodríguez Parejo.

- Publicado: 15 de enero de 2026
- Duración: 14 min
- Audio: https://anchor.fm/s/e858cd28/podcast/play/114046812/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-0-15%2F75061d6b-06c2-b52a-8f09-391636614661.m4a
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-carlosrparejo/episodio/12321521-como-perder-12-kilos-si-eres-hombre-sin-dieta-ni-cardio-el-caso-de-sergio

## Sobre este episodio

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