# Ep. #010 ¿Te estás intoxicando sin darte cuenta?

Episodio de [El Podcast de Andreamente](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-andreamente), de Andrea Viso.

- Publicado: 8 de marzo de 2022
- Duración: 27 min
- Audio: https://anchor.fm/s/1b3b0e3c/podcast/play/48719465/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2022-2-8%2F2838f008-4e03-6fe9-5342-d86f58f24cf8.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-andreamente/episodio/7680103-ep-010-te-estas-intoxicando-sin-darte-cuenta

## Sobre este episodio

En esta época donde vemos la palabra “détox” por todas partes, es evidente que tenemos hambre de sentirnos mejor. Ahora, yo me pregunto: ¿sabemos de qué nos estamos intoxicando?, ¿o estamos buscando la solución a un problema que todavía no sabemos dónde nace? Hoy te invito a que descifremos juntos cuál es el détox que realmente necesitamos en nuestra vida y generar el cambio que queremos ver en nosotros. ¡Hasta el próximo episodio! Que esta conversación no se quede aquí... Únete a nuestra comunidad privada en Patreon y recuerda que puedes encontrarme en Instagram como @andreamente En la Producción: Leo Ñañe y Fiorella Simeone 00:00 ¿Sabes de qué estás intoxicando sin darte cuenta? 00:30 Intro: El Podcast de Andrea Viso 01:36 Presentación al tema 02:22 ¿Cuáles son los tres pasos para saber qué nos está intoxicando? 02:58 ¿Qué herramientas presenta internet para hacer un détox? 05:00 Nos estamos intoxicando de estímulos y respuestas. ¿A qué me refiero con ello? 07:40 La función por excelencia de nuestro cerebro: sobrevivir 09:39 ¿Qué pasa cuando el estímulo representa una amenaza? 11:37 ¿Cuál es el estímulo más importante? 13:10 Consecuencias al tener un factor estresor imaginario prolongado en el tiempo 15:00 Tres funciones del “Sistema reticular activador ascendente” (SRAA) 17:55 Impacto de las redes sociales del “SRAA” 20:00 Ejemplos en nuestra vida diaria del “SRAA” 22:32 ¿Cómo hacemos para desintoxicarnos? 24:33 ¿Cómo consumimos la tecnología?

Anterior: [Ep. #009 Cómo mantenemos una amistad en el tiempo con "todas"](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-andreamente/episodio/7680104-ep-009-como-mantenemos-una-amistad-en-el-tiempo-con-todas)
Siguiente: [Ep. #011 La verdad sobre el Autocuidado](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-andreamente/episodio/7680102-ep-011-la-verdad-sobre-el-autocuidado)

## Últimos episodios de El Podcast de Andreamente

- [#058 Por qué no puedes dejar ese hábito](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-andreamente/episodio/7680055-058-por-que-no-puedes-dejar-ese-habito) · 2 de junio de 2026 · 16 min
- [#057 No te falta tiempo. Te falta esto](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-andreamente/episodio/7680056-057-no-te-falta-tiempo-te-falta-esto) · 26 de mayo de 2026 · 16 min
- [#056 El precio oculto de la disciplina](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-andreamente/episodio/7680057-056-el-precio-oculto-de-la-disciplina) · 19 de mayo de 2026 · 20 min
- [#055 La energía es como el dinero](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-andreamente/episodio/7680058-055-la-energia-es-como-el-dinero) · 12 de mayo de 2026 · 19 min
- [#054 Los 6 hábitos que cambian tu vida](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-andreamente/episodio/7680059-054-los-6-habitos-que-cambian-tu-vida) · 5 de mayo de 2026 · 19 min