# Ep. #019 Expectativas en relaciones

Episodio de [El Podcast de Andreamente](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-andreamente), de Andrea Viso.

- Publicado: 19 de diciembre de 2022
- Duración: 20 min
- Temporada 3, episodio 19
- Audio: https://anchor.fm/s/1b3b0e3c/podcast/play/62397146/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2022-11-19%2F303832017-44100-2-5cc178450b7fb.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-andreamente/episodio/7680093-ep-019-expectativas-en-relaciones

## Sobre este episodio

Todos tenemos expectativas, no hay nada inherentemente malo en ello. El “problema” de las expectativas es cuando no sabemos de dónde nacen, por qué las tenemos y lo que realmente estamos buscando a través de ellas. En este episodio quiero que me acompañes a comprender todo lo que hay en las expectativas (particularmente dentro de nuestras relaciones) y cómo podemos soltarlas para tener relaciones más sanas, liberadoras y con capacidad de crecer y fortalecerse. Recuerda que este podcast es tan mío como tuyo, y de hecho, es para ti. Me encanta escucharte y leerte, déjame tus comentarios o escríbeme. Si te gusta este contenido, no olvides subscribirte y darle like, es la mejor forma de apoyarnos para continuar creciendo en esta comunidad y bajando la psicología y la neurociencia a la vida real. Nos vemos en el próximo episodio! Idea Original & Host: Andrea Viso Mi Instagram: @andreamente https://www.instagram.com/andreamente/ Suscríbete a mi canal de Youtube: @elcanaldeAndreamente https://www.youtube.com/@elcanaldeAndreamente/featured Página Web: https://andreamente.com/ Spotify: https://open.spotify.com/show/7oexiUAWPUIti11NuNvXw6?si=7bx4ps72SF6ka8Ilh6RYRA Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/co/podcast/el-podcast-de-andreamente/id1543267314 Producción General y edición: Fiorella Simeone https://www.linkedin.com/in/fiorellasimeone/ Luciana Simeone https://www.linkedin.com/in/luciana-simeone-94b881221/ 0:00 Intro 1:49 Qué son las expectativas 2:23 Para qué sirven de las expectativas 3:30 Tipos de expectativas en relaciones 6:04 Ejemplo de la vida real 7:48 Las expectativas específicas dentro de una relación 10:31 ¿Cómo afectan las expectativas a la relación? 13:05 ¿Cómo afecta al autoestima? 15:07 Cómo soltar/sanar las expectativas en 2 pasos 19:24 Recordatorio

Anterior: [Ep. #018 La psicología detrás de personas tóxicas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-andreamente/episodio/7680094-ep-018-la-psicologia-detras-de-personas-toxicas)
Siguiente: [Ep. #020 Cómo lograr tus metas](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-andreamente/episodio/7680092-ep-020-como-lograr-tus-metas)

## Últimos episodios de El Podcast de Andreamente

- [#058 Por qué no puedes dejar ese hábito](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-andreamente/episodio/7680055-058-por-que-no-puedes-dejar-ese-habito) · 2 de junio de 2026 · 16 min
- [#057 No te falta tiempo. Te falta esto](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-andreamente/episodio/7680056-057-no-te-falta-tiempo-te-falta-esto) · 26 de mayo de 2026 · 16 min
- [#056 El precio oculto de la disciplina](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-andreamente/episodio/7680057-056-el-precio-oculto-de-la-disciplina) · 19 de mayo de 2026 · 20 min
- [#055 La energía es como el dinero](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-andreamente/episodio/7680058-055-la-energia-es-como-el-dinero) · 12 de mayo de 2026 · 19 min
- [#054 Los 6 hábitos que cambian tu vida](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-andreamente/episodio/7680059-054-los-6-habitos-que-cambian-tu-vida) · 5 de mayo de 2026 · 19 min