# #034 Esto es lo que programa tu sistema nervioso.

Episodio de [El Podcast de Andreamente](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-andreamente), de Andrea Viso.

- Publicado: 8 de diciembre de 2025
- Duración: 23 min
- Episodio 34
- Audio: https://anchor.fm/s/1b3b0e3c/podcast/play/111972238/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-11-1%2F413536909-44100-2-66bfbe2409456.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-andreamente/episodio/7680079-034-esto-es-lo-que-programa-tu-sistema-nervioso

## Sobre este episodio

En este episodio vemos la ciencia detrás de cómo las primeras acciones del día activan el sistema nervioso e influyen enormemente en el resto del día. Simples cambios en tu rutina pueden cambiar el rumbo de tus días. Empieza hoy mi programa online Hábitos que se quedan: https://escuela.andreamente.com/habitosquesequedancursoconoferta En 14 días, aprenderás a crear hábitos sólidos que te lleven a tus metas. Con el único método basado en ciencia para crear cambios sostenibles en personas de la vida real con agendas ocupadas. Recuerda: sea cual sea tu objetivo, necesitas hábitos para conseguirlo. Y sea cual sea el hábito, necesitas un método probado para sostenerlos en el tiempo. Soy Andrea Viso, psicóloga especialista en neurociencia y hábitos, máster en nutrición clínica y TCA. En cada episodio te ayudo a entender lo que hay detrás de lo que hacemos y cómo funciona nuestro cerebro. Nos vemos en el próximo episodio! Instagram: @andreamente Página Web: https://andreamente.com/ Producción General y Edición: Michelle Chahda Luciana Simeone

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