# #037 ¿Tu pareja sabotea tus hábitos saludables?

Episodio de [El Podcast de Andreamente](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-andreamente), de Andrea Viso.

- Publicado: 23 de diciembre de 2025
- Duración: 24 min
- Episodio 37
- Audio: https://anchor.fm/s/1b3b0e3c/podcast/play/113024573/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-11-23%2F414885611-44100-2-3defee6a9c253.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-andreamente/episodio/7680076-037-tu-pareja-sabotea-tus-habitos-saludables

## Sobre este episodio

En este episodio hablo de un problema silencioso que rompe más hábitos que la falta de disciplina: la identidad de pareja. Muchas personas sienten que, cuando están en una relación, deben escoger entre su bienestar o su vínculo… pero no es la pareja el obstáculo, sino la identidad que construyen juntos sin darse cuenta. Aquí te explico por qué tus hábitos pueden sostenerse —o derrumbarse— según la dinámica que crean, cómo diferenciar responsabilidad individual de identidad compartida, y qué hacer para que tu vida en pareja impulse tu crecimiento en lugar de frenarlo. Empieza hoy mi programa online Hábitos que se quedan: https://escuela.andreamente.com/habitosquesequedancursoconoferta En 14 días, aprenderás a crear hábitos sólidos que te lleven a tus metas. Con el único método basado en ciencia para crear cambios sostenibles en personas de la vida real con agendas ocupadas. Recuerda: sea cual sea tu objetivo, necesitas hábitos para conseguirlo. Y sea cual sea el hábito, necesitas un método probado para sostenerlos en el tiempo. Soy Andrea Viso, psicóloga especialista en neurociencia y hábitos, máster en nutrición clínica y TCA. En cada episodio te ayudo a entender lo que hay detrás de lo que hacemos y cómo funciona nuestro cerebro. Nos vemos en el próximo episodio! Instagram: @andreamente Página Web: https://andreamente.com/ Producción General y Edición: Michelle Chahda Luciana Simeone

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