# #041/ 5 hábitos para productividad (cuando hacer más ya no funciona)

Episodio de [El Podcast de Andreamente](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-andreamente), de Andrea Viso.

- Publicado: 20 de enero de 2026
- Duración: 17 min
- Episodio 41
- Audio: https://anchor.fm/s/1b3b0e3c/podcast/play/114247990/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-0-19%2F416437851-44100-2-85ed26fb9e938.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-andreamente/episodio/7680072-041-5-habitos-para-productividad-cuando-hacer-mas-ya-no-funciona

## Sobre este episodio

Si sientes que haces mucho pero avanzas poco, este episodio es para ti. La productividad no falla por falta de ganas, falla cuando se construye desde un cerebro cansado. Aquí te explico cuáles son los 5 hábitos base que sostienen la energía, el foco y la capacidad de decidir, y por qué sin ellos ningún sistema, agenda o método funciona. Empieza hoy mi programa online Hábitos que se quedan: https://escuela.andreamente.com/habitosquesequedancursoconoferta En 14 días, aprenderás a crear hábitos sólidos que te lleven a tus metas. Con el único método basado en ciencia para crear cambios sostenibles en personas de la vida real con agendas ocupadas. Recuerda: sea cual sea tu objetivo, necesitas hábitos para conseguirlo. Y sea cual sea el hábito, necesitas un método probado para sostenerlos en el tiempo. Soy Andrea Viso, psicóloga especialista en neurociencia y hábitos, máster en nutrición clínica y TCA. En cada episodio te ayudo a entender lo que hay detrás de lo que hacemos y cómo funciona nuestro cerebro. Nos vemos en el próximo episodio! Instagram: @andreamente Página Web: https://andreamente.com/ Producción General y Edición: Michelle Chahda Luciana Simeone

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