# #043 Los 3 recursos que deciden tu vida

Episodio de [El Podcast de Andreamente](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-andreamente), de Andrea Viso.

- Publicado: 3 de febrero de 2026
- Duración: 16 min
- Episodio 43
- Audio: https://anchor.fm/s/1b3b0e3c/podcast/play/114937999/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-1-2%2F417345839-44100-2-9a0834884515f.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-andreamente/episodio/7680070-043-los-3-recursos-que-deciden-tu-vida

## Sobre este episodio

La vida que tienes hoy no es casualidad. Es el resultado directo de cómo usas tu tiempo, tu energía y tu atención todos los días. En este episodio te ayudo a verlo con claridad y a empezar a usar esos recursos a tu favor. Empieza hoy mi programa online Hábitos que se quedan: https://escuela.andreamente.com/habitosquesequedancursoconoferta En 14 días, aprenderás a crear hábitos sólidos que te lleven a tus metas. Con el único método basado en ciencia para crear cambios sostenibles en personas de la vida real con agendas ocupadas. Recuerda: sea cual sea tu objetivo, necesitas hábitos para conseguirlo. Y sea cual sea el hábito, necesitas un método probado para sostenerlos en el tiempo. Soy Andrea Viso, psicóloga especialista en neurociencia y hábitos, máster en nutrición clínica y TCA. En cada episodio te ayudo a entender lo que hay detrás de lo que hacemos y cómo funciona nuestro cerebro. Nos vemos en el próximo episodio! Instagram: @andreamente Página Web: https://andreamente.com/ Producción General y Edición: Michelle Chahda Luciana Simeone

Anterior: [#042 Lo que el azúcar le está haciendo a tu cerebro](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-andreamente/episodio/7680071-042-lo-que-el-azucar-le-esta-haciendo-a-tu-cerebro)
Siguiente: [#044 ¿Las dietas arruinan tu salud mental?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-andreamente/episodio/7680069-044-las-dietas-arruinan-tu-salud-mental)

## Últimos episodios de El Podcast de Andreamente

- [#058 Por qué no puedes dejar ese hábito](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-andreamente/episodio/7680055-058-por-que-no-puedes-dejar-ese-habito) · 2 de junio de 2026 · 16 min
- [#057 No te falta tiempo. Te falta esto](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-andreamente/episodio/7680056-057-no-te-falta-tiempo-te-falta-esto) · 26 de mayo de 2026 · 16 min
- [#056 El precio oculto de la disciplina](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-andreamente/episodio/7680057-056-el-precio-oculto-de-la-disciplina) · 19 de mayo de 2026 · 20 min
- [#055 La energía es como el dinero](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-andreamente/episodio/7680058-055-la-energia-es-como-el-dinero) · 12 de mayo de 2026 · 19 min
- [#054 Los 6 hábitos que cambian tu vida](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-andreamente/episodio/7680059-054-los-6-habitos-que-cambian-tu-vida) · 5 de mayo de 2026 · 19 min