# #044 ¿Las dietas arruinan tu salud mental?

Episodio de [El Podcast de Andreamente](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-andreamente), de Andrea Viso.

- Publicado: 17 de febrero de 2026
- Duración: 18 min
- Episodio 44
- Audio: https://anchor.fm/s/1b3b0e3c/podcast/play/115602742/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-1-16%2F418232154-44100-2-6cde2b6e30132.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-andreamente/episodio/7680069-044-las-dietas-arruinan-tu-salud-mental

## Sobre este episodio

Comer “bien” no debería arruinarte la cabeza. En este episodio explico por qué las dietas generan ansiedad, obsesión y abandono, y qué tipo de estructura sí funciona con el cerebro humano para comer mejor sin extremos. DESCARGA LA GUÍA GRATIS: CÓMO DEJAR DE DEPENDER DE LAS DIETAS aquí: https://escuela.andreamente.com/guiaoffdiet Soy Andrea Viso, psicóloga especialista en neurociencia y hábitos, máster en nutrición clínica y TCA. En cada episodio te ayudo a entender lo que hay detrás de lo que hacemos y cómo funciona nuestro cerebro. Nos vemos en el próximo episodio! Instagram: @andreamente Página Web: https://andreamente.com/ Producción General y Edición: Michelle Chahda Luciana Simeone

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