# #046 Comer bien sin depender de dietas

Episodio de [El Podcast de Andreamente](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-andreamente), de Andrea Viso.

- Publicado: 3 de marzo de 2026
- Duración: 15 min
- Episodio 46
- Audio: https://anchor.fm/s/1b3b0e3c/podcast/play/116331584/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-2-3%2F419205619-44100-2-b42e38e92697b.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-andreamente/episodio/7680067-046-comer-bien-sin-depender-de-dietas

## Sobre este episodio

Comer bien no es eliminar estructura. Es crear una estructura que no te genere ansiedad. En este episodio explico por qué la verdadera libertad alimentaria necesita dirección, no rigidez. DESCARGA LA GUÍA GRATUITA: CÓMO DEJAR DE DEPENDER DE LAS DIETAS aquí: https://escuela.andreamente.com/guiaoffdiet Soy Andrea Viso, psicóloga especialista en neurociencia y hábitos, máster en nutrición clínica y TCA. En cada episodio te ayudo a entender lo que hay detrás de lo que hacemos y cómo funciona nuestro cerebro. Nos vemos en el próximo episodio! Instagram: @andreamente Página Web: https://andreamente.com/ Producción General y Edición: Michelle Chahda Luciana Simeone

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