# #050 Los hábitos invisibles que te están agotando

Episodio de [El Podcast de Andreamente](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-andreamente), de Andrea Viso.

- Publicado: 7 de abril de 2026
- Duración: 16 min
- Episodio 50
- Audio: https://anchor.fm/s/1b3b0e3c/podcast/play/118085247/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-3-7%2F421577675-44100-2-3cb2faed6ed13.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-andreamente/episodio/7680063-050-los-habitos-invisibles-que-te-estan-agotando

## Sobre este episodio

Sientes que tu energía se agota a mitad del día y crees que es falta de disciplina. Pero muchas veces el problema no es lo que haces, sino lo que repites sin darte cuenta. En este episodio explico qué son los hábitos residuales, cómo están drenando tu energía y alejándote de tus resultados, y por qué cambiar no empieza por hacer más, sino por ver lo que hoy está funcionando en automático. DESCARGA LA GUÍA GRATIS: CÓMO DEJAR DE DEPENDER DE LAS DIETAS aquí: https://escuela.andreamente.com/guiaoffdiet Soy Andrea Viso, psicóloga especialista en neurociencia y hábitos, máster en nutrición clínica y TCA. En cada episodio te ayudo a entender lo que hay detrás de lo que hacemos y cómo funciona nuestro cerebro. Nos vemos en el próximo episodio! Instagram: @andreamente Página Web: https://andreamente.com/ Producción General y Edición: Michelle Chahda Luciana Simeone

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