# 3 SENCILLOS pasos para crear cambios PODEROSOS en tu vida \| El Podcast de Alberto Cartier

Episodio de [El Podcast de Alberto Cartier](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-alberto-cartier), de Alberto Cartier.

- Publicado: 6 de enero de 2025
- Duración: 1 h 14 min
- Temporada 1, episodio 1
- Audio: https://content.rss.com/episodes/306525/1805538/elpodcastdealbertocartier/2024_12_17_13_35_16_56de515a-0c52-47ef-be1b-40e0f44fd220.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-alberto-cartier/episodio/7069863-3-sencillos-pasos-para-crear-cambios-poderosos-en-tu-vida-el-podcast-de-alberto

## Sobre este episodio

¡El podcast de Alberto Cartier está AQUÍ! 💥 Escúchalo todos los lunes (para empezar la semana) y jueves (para superarla). Este podcast está inspirado en el de Mel Robbins, aunque lo he hecho mío contando mis historias y experiencias personales y con clientes. Tú puedes cambiar tu vida. Mi misión en este episodio es recordarte quién eres y ayudarte a aprovechar el poder que llevas dentro. Quiero que veas algo más grande para tu vida este año. Quiero empoderarte con 3 pasos sencillos que puedes seguir para hacer realidad esa visión. En este episodio, aprenderás los 3 pasos que utilicé para reinventar cada aspecto de mi vida durante los últimos cinco años. Fortalecí mi #relaciones, cambié mi negocio, y mejoré mi salud mental. Te guiaré, paso a paso, a través de la historia y el proceso. Si yo puedo hacerlo, tú puedes hacerlo. Al final del episodio, no solo te sentirás motivado para mejorar tu vida, sino que también sabrás los pasos a seguir y CÓMO hacerlo realidad. Y me aseguraré de que sepas que tú, de hecho, mereces ser #feliz y sentirte realizado. Sí, TÚ. Todo esto está aquí para inspirarte y empoderarte para que uses estos mismos sencillos pasos para crear un cambio profundo en tu vida. Tengo la misión de recordarte quién eres y el poder que tienes dentro de ti para cambiar tu vida. El cambio es posible. Y no puedes convencerme de lo contrario. TÚ tienes el poder de cambiar tu vida a través de las acciones que tomas todos los días. TÚ mereces ser feliz. Y por si nadie te lo dice hoy, te quiero y creo en tu capacidad para cambiar tu vida. Ahora dale. ❤️ En este episodio, aprenderás: • 3 pasos probados que cambiarán tu vida • Cómo utilizar lo que los investigadores llaman "el efecto nuevo comienzo" para motivarte a hacerlo • Cómo aprovechar la investigación sobre la motivación intrínseca y desbloquear el coraje y la confianza que necesita para crear una vida mejor • Lo que dice la ciencia sobre los "Hitos Temporales" y cómo puedes usarlos a tu favor para soñar en grande y lograr tus metas • Cómo aprovechar décadas de investigación utilizando la modalidad de terapia: "Terapia de activación conductual" con un cambio de mentalidad fácil de entender • El poder de pedir un deseo y ser intencional sobre lo que realmente quieres • Qué acción tomar ahora mismo para iniciar el cambio que imaginas para tu vida Enlaces + LINKS y Recursos • Efecto Fresh Start (paper) (en inglés): https://papers.ssrn.com/sol3/papers.cfm?abstract_id=2204126 • Motivación intrínseca (paper) (en inglés): https://selfdeterminationtheory.org/SDT/documents/1971_Deci.pdf • Línea de atención al suicida (en España) - 024 YouTube https://youtube.com/albertocartier?sub_confirmation=1 Sígueme aquí: Insta: https://www.instagram.com/alberto_cartier/ Web: http://albertocartier.com TikTok: https://www.tiktok.com/@albertocartier?_t=8sIB9fpUauX&_r=1 ¿Buscas mis libros en Amazon? ¡Aquí están! Mi Riqueza Verdadera https://amzn.to/40BFprW

Anterior: [Trailer de El Podcast de Alberto Cartier](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-alberto-cartier/episodio/7069864-trailer-de-el-podcast-de-alberto-cartier)
Siguiente: [Cómo hacer de 2025 tu mejor año: Las 6 preguntas que te tienes que hacer](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-alberto-cartier/episodio/7069862-como-hacer-de-2025-tu-mejor-ano-las-6-preguntas-que-te-tienes-que-hacer)

## Últimos episodios de El Podcast de Alberto Cartier

- [Por qué sufres aunque sepas lo que deberías hacer \| El Podcast de Alberto Cartier](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-alberto-cartier/episodio/7069733-por-que-sufres-aunque-sepas-lo-que-deberias-hacer-el-podcast-de-alberto-cartier) · 27 de julio de 2026 · 7 min
- [Si tu vida está bien, escucha esto \| El Podcast de Alberto Cartier](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-alberto-cartier/episodio/7069737-si-tu-vida-esta-bien-escucha-esto-el-podcast-de-alberto-cartier) · 6 de julio de 2026 · 9 min
- [He tenido un buen día… y no lo disfruto \| El Podcast de Alberto Cartier](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-alberto-cartier/episodio/7069734-he-tenido-un-buen-dia-y-no-lo-disfruto-el-podcast-de-alberto-cartier) · 29 de junio de 2026 · 4 min
- [¿Y si la vida que persigues no es la tuya? con Maria Alonso \| El Podcast de Alberto Cartier](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-alberto-cartier/episodio/7069735-y-si-la-vida-que-persigues-no-es-la-tuya-con-maria-alonso-el-podcast-de-alberto) · 22 de junio de 2026 · 1 h 04 min
- [3 pasos para resolver cualquier problema \| El Podcast de Alberto Cartier](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-alberto-cartier/episodio/7069739-3-pasos-para-resolver-cualquier-problema-el-podcast-de-alberto-cartier) · 15 de junio de 2026 · 7 min