# Abrumado? Cómo conectar con tu poder y recuperar la calma \| El Podcast de Alberto Cartier

Episodio de [El Podcast de Alberto Cartier](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-alberto-cartier), de Alberto Cartier.

- Publicado: 10 de abril de 2025
- Duración: 24 min
- Temporada 1, episodio 28
- Audio: https://content.rss.com/episodes/306525/1974064/elpodcastdealbertocartier/2025_04_05_07_54_14_e99ac727-7917-4545-bd71-dade93fb1313.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-podcast-de-alberto-cartier/episodio/7069837-abrumado-como-conectar-con-tu-poder-y-recuperar-la-calma-el-podcast-de-alberto

## Sobre este episodio

¡El podcast de Alberto Cartier está AQUÍ! 💥 Escúchalo todos los lunes (para empezar la semana) y jueves (para superarla). Si estás hasta arriba. Si vas por la vida apagando fuegos. Si tu lista de tareas no deja de crecer y no encuentras un minuto para ti… Este episodio te va a cambiar el ritmo. Hoy hablamos de los dos tipos de sobrecarga mental y emocional que existen y cómo diferenciarlos puede marcar la diferencia. Además, te llevo paso a paso por 3 estrategias simples (pero muy poderosas) que uso personalmente para recuperar la calma y la energía cuando todo me supera. ¿Qué vas a aprender en este episodio? 🔹 Qué tipo de sensación de estar abrumado estás viviendo (sí, hay dos). 🔹 La estrategia más efectiva para recuperar el control. 🔹 Cómo crear una rutina diaria incluso cuando estás hasta el cuello. 🔹 Por qué decir “sí” a todo te está drenando… y cómo parar. 🔹 Qué dice la ciencia sobre la procrastinación (y cómo dejar de sentir culpa). 🎧 Escúchalo completo y suscríbete al canal: https://youtu.be/PT2HAXpHMpk Recuperar el control de tu vida empieza con pequeños cambios. Este episodio te da las herramientas para hacerlo hoy mismo. Haz esto todas las mañanas: https://youtu.be/xT0vZFoCmLc Por qué procrastinas: https://youtu.be/UqmW84m4nvE Sígueme aquí: Insta: https://bit.ly/igcartier Web: http://albertocartier.com TikTok: https://bit.ly/tkac Prefieres escucharlo en otros canales, aquí lo tienes en Spotify: https://spoti.fi/4jbTNO6 Apple podcast: https://apple.co/4fVsncy Amazon music: https://amzn.to/4fZvAYU Y más: https://bit.ly/pacrest ¿Buscas mis libros en Amazon? ¡Aquí están! Mi Riqueza Verdadera https://amzn.to/40BFprW

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