# 13. Leche, huevos y terapia: El kit de supervivencia – Sofía Pérez Gasque

Episodio de [El Plan Nuestro de cada Día](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-plan-nuestro-de-cada-dia), de El Plan Nuestro de Cada Día.

- Publicado: 21 de abril de 2026
- Duración: 41 min
- Temporada 1, episodio 13
- Audio: https://anchor.fm/s/3ad56f58/podcast/play/118675806/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-3-19%2Fbfbc06be-a963-96d2-45db-d57d50d84b7d.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-plan-nuestro-de-cada-dia/episodio/14171776-13-leche-huevos-y-terapia-el-kit-de-supervivencia-sofia-perez-gasque

## Sobre este episodio

🎙️ NUEVO EPISODIO – ¡Ponte cómodo, esto se pone bueno! En El plan nuestro de cada día nos sentamos a platicar con Sofía Pérez Gasque, la mente y corazón detrás del Consejo Coordinador de Mujeres Empresarias (CCME). Pero ojo 👀: esto NO es una clase aburrida de liderazgo. Es una plática de esas que te hacen decir “¡guau, yo también puedo!”. Sofía empezó vendiendo papitas afuera de su casa y dando clases de baile a los 14 años. ¿Y a los 18? ¡Ya estaba al frente de la empresa familiar por una crisis de salud de su papá! 🍟💃🏼 En esta charla, suelta la sopa sobre los golpes de la vida: desde emprender en pareja (sí, eso que parece cuento de hadas hasta que no lo es) hasta elegir socios por necesidad o por contactos (error clásico que todos hemos querido evitar). Spoiler: se aprende a los madrazos, pero se aprende. ¿Y cómo le hace para no volverse loca en medio de tanto desmadre? Sofía nos regala su "canasta básica del bienestar" 🧺: terapia, apagar el celular a las 7 p.m. (sí, LEÍSTE BIEN) y elegir solo tres batallas al día. Porque lo personal ¡siempre va primero! También hablamos de lo que nadie dice: ¿México está listo para una mujer presidenta? ¿Y por qué a veces las mujeres nos competimos más entre nosotras que con los hombres? (Doloroso, pero real). Si andas buscando inspiración para lanzarte a ese proyecto que te late, o necesitas tips reales para no morir en el intento de equilibrar vida y negocio… este episodio es como una plática con tu amiga más sabia y divertida. 🌱✨ 🎧 Dale play aunque sea mientras lavas los trastes. Y recuerda lo que dice Sofía: “El objetivo es que te avientes. El miedo siempre estará… pero se pierde en el camino”. ¡Nos escuchamos! 🚀💬

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