# S5 E6: Mira por la ventana 🪟

Episodio de [El Nicologo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-nicologo), de Nicole Trujillo.

- Publicado: 28 de mayo de 2025
- Duración: 16 min
- Temporada 5, episodio 6
- Audio: https://anchor.fm/s/5efb1f18/podcast/play/102850693/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-4-23%2F0d22e4de-7cd6-60c6-851e-6c6b325cc5bf.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-nicologo/episodio/11035103-s5-e6-mira-por-la-ventana

## Sobre este episodio

A veces la solución no es seguir pensando en el problema, sino dejar que la mente descanse un rato. En este episodio hablamos sobre "Alicia en el pais de las maravillas" y de la importancia de distraernos intencionalmente: mirar por la ventana, cambiar el enfoque y darle un respiro a esos pensamientos que nos drenan. 🕒 Time Stamps: 00:00 - Introducción: Grandes noticias! 02:23 - La historia de "Alicia en el país de las maravillas" 05:30 - Los niños y las distracciones 07:29 - La distracción intencional 09:17 - Aprendiendo a mirar por la ventana 14:34 - Momento Zen 15:26 - Despedida y créditos 👉 Comparte este episodio si te hizo reír, pensar o descubrir algo nuevo. Afirmación: "Me doy permiso para desconectar y relajarme cuando lo necesito" Pregunta: ¿Recuerdas algún juego de cuando eras niño en el que tenias que usar la imaginación? – Cuéntamelo en ⁠@elnicologo⁠ . Actividad: Agenda tu momento de distraerte. Encuéntrame en: 🔗 ⁠El Nicologo Podcast⁠ 📸 ⁠Instagram @elnicologo⁠

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