# S5 E8: Tarjeta roja! 🟥

Episodio de [El Nicologo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-nicologo), de Nicole Trujillo.

- Publicado: 25 de junio de 2025
- Duración: 17 min
- Temporada 5, episodio 8
- Audio: https://anchor.fm/s/5efb1f18/podcast/play/103933195/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-5-10%2Fc8044082-6c23-80bf-17d3-fe56f6e9de18.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-nicologo/episodio/11035101-s5-e8-tarjeta-roja

## Sobre este episodio

Yo era de las que expulsaba amigas por cualquier cosa… hasta que un día, pasé al otro extremo y me olvidé de sacar la tarjeta roja cuando más se necesitaba. En este episodio, te cuento cómo encontré el balance entre el “chacal” emocional y el árbitro que se queda callado. Con historias reales, fútbol, humor, y una que otra patada emocional, reflexionamos sobre lo difícil —pero necesario— que es aprender a poner límites. 🕒 Time Stamps 00:00 – Intro 00:31 – Mi fanatismo selectivo por la Tri 03:52 – Reglas de la tarjeta roja 06:36 – Cuando toca sacar tarjeta roja en la vida real 08:27 – Chacal vs. árbitro 13:14 – Reglas de campo 15:45 – Momento Zen 16:03 y despedida Afirmación: Los limites que pongo hoy son actos de amor propio. Pregunta: ¿Si pudieras escoger una celebridad para arbitrar tu vida emocional, a quién escogerías? Actividad: Mira un partido de fútbol y evalúa el trabajo del árbitro. ¿Estás haciendo tú un trabajo justo a la hora de arbitrar tus emociones? 🔗 Descubre más contenido en mi página web blog de El Nicólogo 📸 Sígueme en Instagram: @elnicologo

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