# Lo Que Haces Al Despertar Está Programando Tu Día

Episodio de [El Mundial Terminó ¿y Ahora Que?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-mundial-termino-y-ahora-que), de Evelyn Butler.

- Publicado: 9 de enero de 2026
- Duración: 15 min
- Temporada 5, episodio 2
- Audio: https://www.buzzsprout.com/833668/episodes/18435133-lo-que-haces-al-despertar-esta-programando-tu-dia.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-mundial-termino-y-ahora-que/episodio/6907875-lo-que-haces-al-despertar-esta-programando-tu-dia

## Sobre este episodio

#28 - ¿Cómo comienzas tus primeros segundos al despertar? Aunque no siempre lo notamos, la manera en que iniciamos el día puede definir por completo nuestra energía, nuestras decisiones y hasta nuestro estado emocional. En este episodio de Salud, Dinero y Negocios, te invito a reflexionar sobre lo que sucede en tu mente durante los primeros minutos de la mañana y cómo, muchas veces sin darnos cuenta, ponemos nuestro cerebro en modo estrés antes de estar completamente despiertos. A travé...

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