# Lo que te rodea en el momento en que despiertas

Episodio de [El Mundial Terminó ¿y Ahora Que?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-mundial-termino-y-ahora-que), de Evelyn Butler.

- Publicado: 16 de enero de 2026
- Duración: 11 min
- Temporada 5, episodio 3
- Audio: https://www.buzzsprout.com/833668/episodes/18435154-lo-que-te-rodea-en-el-momento-en-que-despiertas.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-mundial-termino-y-ahora-que/episodio/6907874-lo-que-te-rodea-en-el-momento-en-que-despiertas

## Sobre este episodio

#29 ¿Alguna vez te has detenido a observar qué ves, qué sientes y qué hueles en el momento en que despiertas? En este episodio hablamos de algo sencillo, pero profundamente poderoso: tu entorno al despertar. Ese primer contacto con el día, el espacio, la luz, el silencio, los aromas, influye más de lo que imaginas en tu estado emocional, tu nivel de estrés y la forma en que enfrentas el resto de la jornada. No se trata de perfección ni de rutinas estrictas, sino de intención y concienci...

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