# Antes de reaccionar, puedo escucharme

Episodio de [El minuto que te reinicia](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-minuto-que-te-reinicia), de Biguis.

- Publicado: 22 de septiembre de 2026
- Duración: 10 min
- Audio: https://anchor.fm/s/10bb1ff4c/podcast/play/126057016/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-8-21%2F432325034-44100-2-7eb4602f8a781.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-minuto-que-te-reinicia/episodio/2698777-antes-de-reaccionar-puedo-escucharme

## Sobre este episodio

No todo necesita una respuesta inmediata. A veces, el acto más poderoso es hacer una pausa, respirar y preguntarte qué está pasando realmente dentro de ti antes de actuar.

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