# EP#9-T2 "El Método de Conectar con tu Cuerpo" con Josita Sánchez

Episodio de [El Método con Paola Romero](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-metodo-con-paola-romero), de El Método Podcast.

- Publicado: 4 de abril de 2025
- Duración: 54 min
- Temporada 2, episodio 9
- Audio: https://anchor.fm/s/eb05a258/podcast/play/100786594/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2025-3-3%2F397759205-44100-2-837c0aaf9e154.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-metodo-con-paola-romero/episodio/6971764-ep-9-t2-el-metodo-de-conectar-con-tu-cuerpo-con-josita-sanchez

## Sobre este episodio

En este poderoso episodio, Josita Sánchez nos invita a un viaje profundo hacia el autoconocimiento, donde aprenderemos a escuchar a nuestro cuerpo y entender sus señales. A lo largo de la conversación, exploramos cómo poner límites saludables, reconciliarnos con nuestro ciclo menstrual y aprender a querer nuestro cuerpo tal como es. Josita nos recuerda la importancia de enfocarnos en ser y no en hacer, y de ir en sincronía con nuestro cuerpo en lugar de luchar contra él. Nos enseña a hacer las paces con nuestra naturaleza hormonal, promoviendo el autocuidado como una señal de amor propio. Aprende a reconocer cómo se ve tu ciclo, a comprender qué es normal y qué no para ti, y a cultivar hábitos saludables que fomenten el bienestar integral. Además, nos da herramientas para manejar el estrés y cuidar nuestro cuerpo de manera consciente. Si deseas conectar con tu cuerpo de una forma más amorosa y respetuosa, este episodio es para ti.

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