# Hormonas, menstruación y comida: lo que deberías saber ya con Naranja Limón Nutrición

Episodio de [El Mercado Capital](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-mercado-capital), de Onda Capital 95.1.

- Publicado: 26 de enero de 2026
- Duración: 20 min
- Audio: https://www.ivoox.com/hormonas-menstruacion-comida-lo-deberias-saber_mf_167341569_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-mercado-capital/episodio/14673874-hormonas-menstruacion-y-comida-lo-que-deberias-saber-ya-con-naranja-limon

## Sobre este episodio

En este vídeo hablamos con Marta Guzmán, dietista-nutricionista y directora de Naranja & Limón Nutrición, donde nos cuenta su enfoque único hacia la alimentación saludable y el bienestar. Marta es graduada en Nutrición Humana y Dietética, colegiada y especializada en salud hormonal femenina, patologías digestivas, nutrición deportiva y trastornos de la conducta alimentaria. Su objetivo principal es ayudarte a dejar atrás las dietas estrictas y aprender a crear hábitos nutritivos y sostenibles que conecten tu cuerpo, tu mente y tu relación con la comida. Durante la entrevista hablamos de: Cómo construir una alimentación consciente y flexible Por qué las dietas tradicionales no siempre funcionan Su experiencia ayudando a más de 1000 personas a mejorar su salud ‍♀️ La importancia de un plan adecuado para deportistas y distintos estilos de vida Y cómo la nutrición puede convertirse en una herramienta de bienestar real Visita su web: https://naranjalimonutricion.es/ Si te interesa mejorar tu relación con la comida, aprender a cuidar tu cuerpo sin restricciones y entender cómo una nutrición personalizada puede transformar tu vida… ¡este vídeo es para ti!

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