# El final de las vacaciones: cómo afrontar la vuelta a la rutina

Episodio de [El mejor día de la semana](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-mejor-dia-de-la-semana-7895920), de EXPlay.

- Publicado: 31 de agosto de 2021
- Duración: 12 min
- Audio: https://d32w934t8lugw.cloudfront.net/video-ingest/vueltaatodo.mp3/vueltaatodo.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-mejor-dia-de-la-semana-7895920/episodio/6769534-el-final-de-las-vacaciones-como-afrontar-la-vuelta-a-la-rutina

## Sobre este episodio

Sí, sabemos que queremos aprovechar las vacaciones al máximo, hasta el último día, pero eso puede dificultar nuestro proceso de readaptación. Hay que dejar un margen para que nuestra cabeza y nuestro cuerpo se adapten a la rutina y los horarios que nos esperan y no hacerlo de manera abrupta. Maria García, psicóloga, nos da algunas claves para encarar septiembre y su vuelta a todo de la mejor forma posible

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