# Controla los antojos y reprograma tu cerebro

Episodio de [El mal del puerco](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-mal-del-puerco-7077469), de Uforia Podcasts.

- Publicado: 16 de abril de 2025
- Duración: 22 min
- Episodio 25
- Audio: https://cdn.simplecast.com/audio/08ed2964-9798-4f18-978c-500f611ed33a/episodes/2ca753a9-a75e-4c5f-853d-377c70529340/audio/b6561f7e-b8c5-4220-b383-094783d78497/default_tc.mp3?aid=rss_feed&feed=HkkUhE0Z
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-mal-del-puerco-7077469/episodio/6748484-controla-los-antojos-y-reprograma-tu-cerebro

## Sobre este episodio

En este episodio exploramos estrategias poderosas para eliminar esos antojos que sabotean tu bienestar, retrogradar tu gusto y reprogramar tu mente. Descubre cómo identificar los disparadores emocionales y situacionales que te llevan a desear alimentos poco saludables, y aprende técnicas prácticas para recuperar el control sobre tus decisiones alimentarias. Con consejos basados en la ciencia y cambios de hábitos efectivos, te mostraremos el camino para transformar tu relación con la comida y restablecer un equilibrio mental que te impulse a lograr tus metas. ¡Es momento de tomar acción! Únete a nuestra comunidad, síguenos en @elmaldelpuercopodcast y @stephykantu, dale like y suscríbete para no perderte ninguno de nuestros episodios. ¡Cambia tu vida hoy! Escucha 'El mal del Puerco' cada semana y descubre remedios caseros, supera barreras emocionales y se tu mejor versión. ¿Quieres comer rico y sin remordimientos? Entonces no puedes perderte un solo episodio de 'El mal del puerco', tu receta para el éxito. ¿Cansado de dietas que no funcionan? 'El mal del Puerco' te trae secretos de nutrición, testimonios inspiradores y tips para que lleves una vida más saludable. Escucha ‘El mal del Puerco’, con Stephanie Kantú, en Uforia App y en todas las plataformas de podcasts. Síguenos para actualizaciones y más contenidos interesantes: Instagram Uforia Podcasts: https://www.instagram.com/uforiapodcasts Facebook Uforia Podcasts: https://www.facebook.com/UforiaPodcasts TikTok Uforia Podcasts: https://www.tiktok.com/@uforiapodcasts ‘El mal del puerco’ es un podcast de Uforia Podcasts, la plataforma de audio de TelevisaUnivision.

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