# Cómo activar la hormona de la felicidad comiendo

Episodio de [El mal del puerco](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-mal-del-puerco-7077469), de Uforia Podcasts.

- Publicado: 14 de mayo de 2025
- Duración: 16 min
- Episodio 29
- Audio: https://cdn.simplecast.com/audio/08ed2964-9798-4f18-978c-500f611ed33a/episodes/ab82335a-e0fc-4f4d-a1b8-e9ae879da08e/audio/bc38980a-1c5e-4414-b6ae-7e1b03399436/default_tc.mp3?aid=rss_feed&feed=HkkUhE0Z
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-mal-del-puerco-7077469/episodio/6748480-como-activar-la-hormona-de-la-felicidad-comiendo

## Sobre este episodio

¿Andas bajoneada, sin energía, irritable o simplemente sin ganas de nada? Tal vez no estás triste… solo estás comiendo pura basura emocional. En este episodio de El Mal del Puerco, te revelo los 4 alimentos que aumentan tu serotonina, la hormona de la felicidad, para que empieces a sentirte más ligera, más feliz y más tú. No necesitas motivación, necesitas nutrición emocional. Y empieza por tu plato. Comparte este episodio con esa amiga que siempre dice que está estresada, pero desayuna puro pan. Suscríbete al podcast y no te pierdas los próximos capítulos donde hablamos de salud real, nutrición funcional, autoestima, energía femenina y cómo transformar tu cuerpo desde adentro. Instagram: @stephaniekantu \| @elmaldelpuerco TikTok: @skinnysekret Sitio web: www.skinnysekret.com Mándaselo a esa amiga que siempre anda triste y con antojo de pan. Escucha 'El mal del Puerco' cada semana y descubre remedios caseros, supera barreras emocionales y se tu mejor versión. ¿Quieres comer rico y sin remordimientos? Entonces no puedes perderte un solo episodio de 'El mal del puerco', tu receta para el éxito. ¿Cansado de dietas que no funcionan? 'El mal del Puerco' te trae secretos de nutrición, testimonios inspiradores y tips para que lleves una vida más saludable. Escucha ‘El mal del Puerco’, con Stephanie Kantú, en Uforia App y en todas las plataformas de podcasts. Síguenos para actualizaciones y más contenidos interesantes: Instagram Uforia Podcasts: https://www.instagram.com/uforiapodcasts Facebook Uforia Podcasts: https://www.facebook.com/UforiaPodcasts TikTok Uforia Podcasts: https://www.tiktok.com/@uforiapodcasts ‘El mal del puerco’ es un podcast de Uforia Podcasts, la plataforma de audio de TelevisaUnivision.

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