# Frutas: ¿Aliadas o Enemigas? La Verdad que Nadie te Dice

Episodio de [El mal del puerco](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-mal-del-puerco-7077469), de Uforia Podcasts.

- Publicado: 4 de junio de 2025
- Duración: 20 min
- Episodio 32
- Audio: https://cdn.simplecast.com/audio/08ed2964-9798-4f18-978c-500f611ed33a/episodes/a11ec7da-30da-4967-a6ed-2d4b718057d5/audio/ed4917a2-ef50-46ea-b77d-e9deffcbacd4/default_tc.mp3?aid=rss_feed&feed=HkkUhE0Z
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-mal-del-puerco-7077469/episodio/6748477-frutas-aliadas-o-enemigas-la-verdad-que-nadie-te-dice

## Sobre este episodio

Sí, aunque te digan que son “súper saludables”, si no sabes cuándo, cómo y cuántas comer… pueden estar saboteando tu energía, tu peso y hasta tu digestión. En este episodio te enseño cómo aprovecharlas a tu favor desde la ciencia, la nutrición funcional y mi experiencia con miles de pacientes reales. Despierta tu conciencia alimentaria, transforma tu cuerpo desde adentro y deja de caer en mitos virales. Aquí hablamos sin filtros, sin miedo, y sin la opinión de la vecina— solo verdad, evidencia y resultados. Escucha 'El mal del Puerco' cada semana y descubre remedios caseros, supera barreras emocionales y se tu mejor versión. ¿Quieres comer rico y sin remordimientos? Entonces no puedes perderte un solo episodio de 'El mal del puerco', tu receta para el éxito. ¿Cansado de dietas que no funcionan? 'El mal del Puerco' te trae secretos de nutrición, testimonios inspiradores y tips para que lleves una vida más saludable. Escucha ‘El mal del Puerco’, con Stephanie Kantú, en Uforia App y en todas las plataformas de podcasts. Síguenos para actualizaciones y más contenidos interesantes: Instagram Uforia Podcasts: https://www.instagram.com/uforiapodcasts Facebook Uforia Podcasts: https://www.facebook.com/UforiaPodcasts TikTok Uforia Podcasts: https://www.tiktok.com/@uforiapodcasts ‘El mal del puerco’ es un podcast de Uforia Podcasts, la plataforma de audio de TelevisaUnivision.

Anterior: [TÉ VERDE – ¿Milagro natural o puro mito?](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-mal-del-puerco-7077469/episodio/6748478-te-verde-milagro-natural-o-puro-mito)
Siguiente: [Los 5 suplementos diarios que cambian tu cuerpo desde adentro](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-mal-del-puerco-7077469/episodio/6748476-los-5-suplementos-diarios-que-cambian-tu-cuerpo-desde-adentro)

## Últimos episodios de El mal del puerco

- [Duermes 8 horas y sigues cansada: por qué pasa](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-mal-del-puerco-7077469/episodio/6748409-duermes-8-horas-y-sigues-cansada-por-que-pasa) · 8 de septiembre de 2026 · 24 min
- [Ningún suplemento sirve si no duermes bien](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-mal-del-puerco-7077469/episodio/6748410-ningun-suplemento-sirve-si-no-duermes-bien) · 22 de agosto de 2026 · 14 min
- [Bajas de peso pero te vuelves débil y flácida](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-mal-del-puerco-7077469/episodio/6748411-bajas-de-peso-pero-te-vuelves-debil-y-flacida) · 13 de agosto de 2026 · 12 min
- [Compras colágeno y cremas, pero desayunas café con pan](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-mal-del-puerco-7077469/episodio/6748412-compras-colageno-y-cremas-pero-desayunas-cafe-con-pan) · 7 de agosto de 2026 · 12 min
- [Fiber-Maxing: por que TikTok se volvio loco con la fibra](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-mal-del-puerco-7077469/episodio/6748413-fiber-maxing-por-que-tiktok-se-volvio-loco-con-la-fibra) · 6 de agosto de 2026 · 13 min
