# El mal del puerco Podcast en español de Uforia Podcasts. Ficha de Escuchario: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-mal-del-puerco-7077469 ## Sobre el podcast La nutrióloga Stephanie Kantú tenía problemas de tiroides, digestión, artritis, ansiedad, depresión y tocó fondo; entonces probó remedios caseros, cambió su alimentación y se convirtió en una mujer sana y plena. En El mal del puerco, Stephanie te guiará para descubrir cómo una dieta saludable puede cambiar tu vida, derribar todos esos mitos que debes desechar y aclarar dudas como cuál es la mejor dieta para adelgazar, qué tan dañina es la grasa, cómo bajar el colesterol, qué es lo malo de los carbohidratos o si comer de noche engorda. Pero este podcast va mucho más allá: Stephanie también te ayudará a superar tus barreras emocionales y ser tu mejor versión. Escúchala una vez a la semana. ## Datos - Estado: Activo - Episodios: 100 - Primer episodio: 25 de octubre de 2024 - Último episodio: 8 de septiembre de 2026 - Ritmo de publicación: 1,0 por semana - Duración habitual: 22 min - Temáticas: Fitness, Psicología, Salud - Índice Escuchario: 13,2 sobre 100 ## Evolución - Episodios publicados por mes: 98 episodios en los últimos 24 meses; el mes con más fue feb 26 (7). ## Dónde escucharlo - Web oficial: https://el-mal-del-puerco.simplecast.com - RSS: https://feeds.simplecast.com/HkkUhE0Z ## Últimos episodios - [Duermes 8 horas y sigues cansada: por qué pasa](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-mal-del-puerco-7077469/episodio/6748409-duermes-8-horas-y-sigues-cansada-por-que-pasa) · 8 de septiembre de 2026 · 24 min: Duermes tus ocho horas, te levantas y aun así te sientes arrastrando el día. No es flojera. En este episodio hablamos de las causas reales del cansancio crónico y de cómo recuperar tu energía sin depender del cuarto… - [Ningún suplemento sirve si no duermes bien](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-mal-del-puerco-7077469/episodio/6748410-ningun-suplemento-sirve-si-no-duermes-bien) · 22 de agosto de 2026 · 14 min: Puedes tomar todos los suplementos del mundo: si no duermes bien, ninguno va a rendir como debería. Antes de la biotina para el pelo, la vitamina E para la piel o la creatina para el músculo, hay cuatro pilares que casi… - [Bajas de peso pero te vuelves débil y flácida](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-mal-del-puerco-7077469/episodio/6748411-bajas-de-peso-pero-te-vuelves-debil-y-flacida) · 13 de agosto de 2026 · 12 min: Bajar de peso no sirve de nada si lo que pierdes es músculo. Hay tratamientos de moda que te bajan la báscula pero te dejan débil, flácida y cansada — porque estás perdiendo masa muscular en lugar de grasa. Y el músculo… - [Compras colágeno y cremas, pero desayunas café con pan](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-mal-del-puerco-7077469/episodio/6748412-compras-colageno-y-cremas-pero-desayunas-cafe-con-pan) · 7 de agosto de 2026 · 12 min: Compras colágeno, vitaminas y la crema de moda… pero desayunas café con pan. Y sin proteína, nada de eso te va a funcionar. La piel firme, el cabello fuerte y las uñas que no se quiebran no salen de un frasco: se… - [Fiber-Maxing: por que TikTok se volvio loco con la fibra](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-mal-del-puerco-7077469/episodio/6748413-fiber-maxing-por-que-tiktok-se-volvio-loco-con-la-fibra) · 6 de agosto de 2026 · 13 min: Comes ensalada, tomas agua, haces todo "bien"... y sigues inflamada y con hambre a las 4 de la tarde. El Fiber-Maxing se volvio viral en TikTok como la solucion a todo eso, y hoy te digo que dice la ciencia de verdad… - [Duermes 8 horas y despiertas cansada](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-mal-del-puerco-7077469/episodio/6748414-duermes-8-horas-y-despiertas-cansada) · 27 de julio de 2026 · 23 min: Dormir tus horas no es lo mismo que descansar. Puedes acostarte temprano, dormir ocho horas completas y aun así despertar con el cuerpo pesado, la mente lenta y esa sensación de que necesitas otras dos horas más. No es… - [La ansiedad NO es el problema... 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