# Cap. 3: Hambre y saciedad

Episodio de [El lunes empiezo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-lunes-empiezo-6402425), de Nutricional_mente Juana Fdez..

- Publicado: 22 de mayo de 2023
- Duración: 20 min
- Audio: https://www.ivoox.com/cap-3-hambre-saciedad_mf_108730631_feed_1.mp3?d=1684780012
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-lunes-empiezo-6402425/episodio/6326562-cap-3-hambre-y-saciedad

## Sobre este episodio

En el capítulo de hoy hablamos del hambre y la saciedad y aprendemos: - Qué determina que sintamos hambre y saciedad - Qué puede hacer que se alterren las señales de hambre y saciedad - Cómo afecta el hambre y la saciedad a nuestra conducta almentaria - Cómo recuperar las señales de hambre y saciedad En el capítulo de hoy recordamos 2 cosas importantes: 1. No se puede ser "más listo que el hambre" 2. No es una cuestión de fuerza de voluntad, nuestras necesidades gritan por todos sus altavoces Feliz lunes

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