# Cap. 11 Cheat meal, comidas trampa y otras triquiñuelas

Episodio de [El lunes empiezo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-lunes-empiezo-6402425), de Nutricional_mente Juana Fdez..

- Publicado: 2 de octubre de 2023
- Duración: 11 min
- Audio: https://www.ivoox.com/cap-11-cheat-meal-comidas-trampa-otras_mf_116995754_feed_1.mp3?d=1696262863
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-lunes-empiezo-6402425/episodio/6326554-cap-11-cheat-meal-comidas-trampa-y-otras-triquinuelas

## Sobre este episodio

En el capítulo de hoy os cuento algunas cosas de los cheat meals y los dias "libres" - ¿Son una comida trampa o una trampa de comida? - Cuales son las consecuencias a nivel endocrino, metabólico y mental de los "días libres" - Son un "atracón programado y validado?... ¿Se habría dado igualmente de no haberlo programado? - Si necesito un día libre... ¿El resto de días son una condena? Quédate, que empezamos #cheatmeal #dieta #atracon #atracones #alimentacionsaludable #alimentacionconsciente #nodieta #ansiedadporcomer

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