# Capítulo 16: Especial navidad y conducta alimentaria

Episodio de [El lunes empiezo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-lunes-empiezo-6402425), de Nutricional_mente Juana Fdez..

- Publicado: 21 de diciembre de 2023
- Duración: 14 min
- Audio: https://www.ivoox.com/capitulo-16-especial-navidad-conducta-alimentaria_mf_121483260_feed_1.mp3
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-lunes-empiezo-6402425/episodio/6326549-capitulo-16-especial-navidad-y-conducta-alimentaria

## Sobre este episodio

La navidad es tiempo de... ¿Paz? En el capítulo de hoy os cuento las particularidades de esta época del año en relación a la comida y la conducta alimentaria y os dejo algunos tips para relacionaros con la comida desde un lugar de serenidad y no de estrés o desconexión Además os traigo un REGALO He preparado un cuadernillo de recursos útiles a aplicar estos días (y todo el año) para hacerla más llevadera e incluso verla como una oportunidad de mejora ⬇ Puedes descargártelo aquí ⬇ https://mcusercontent.com/40bca8c05bdc17de0f9de235b/files/3ddf33bb-eb89-20c7-bdbb-d99a4e8693b5/Botiqu%C3%ADn_de_autocuidado_NAVIDE%C3%91O.pdf

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