# Capítulo 17: Seguir pautas de alimentación en patologías sin obsesión ni control

Episodio de [El lunes empiezo](https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-lunes-empiezo-6402425), de Nutricional_mente Juana Fdez..

- Publicado: 5 de febrero de 2024
- Duración: 24 min
- Audio: https://www.ivoox.com/capitulo-17-seguir-pautas-alimentacion-patologias_mf_123700092_feed_1.mp3?d=1707298685
- Página: https://escuchario.semeescucha.es/podcast/el-lunes-empiezo-6402425/episodio/6326548-capitulo-17-seguir-pautas-de-alimentacion-en-patologias-sin-obsesion-ni-control

## Sobre este episodio

En este episodio os cuento cómo seguir pautas alimentarias específicas para abordar diversas patologías sin caer en el control, la obsesión y la lucha y manteniendo una buena relación con la comida. Desde trastornos como la diabetes hasta condiciones como la intolerancia alimentaria, os ayudo a descubrir cómo podemos navegar por estas situaciones de manera consciente y libre, encontrando el equilibrio entre las necesidades de nuestro cuerpo y el resto de nuestras necesidades para no vivirlo desde la lucha y la renuncia. Estrategias prácticas y consejos útiles para adoptar un enfoque compasivo hacia nuestra alimentación, liberándonos de la tiranía de las dietas restrictivas y fomentando una relación más saludable con la comida y con nosotros mismos. ¡Quédate, que empezamos1

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